天氣都逐漸開始熱了
小短裙小背心要准備起來了
「穿衣顯肉」對於明媚的夏天是沒有前途的！！
這時候，低熱量食物總是搖身一變
成為「代餐」一族的寵兒
這里就不得不提代餐食物
——貝貝小南瓜
不要以為代餐品就一定不好吃
偏偏這款貝貝小南瓜
好吃到不像南瓜，還以為是「栗子」呢！
吃起來也非常簡單方便
莞報君這個「晚睡患者」只要來不及做早餐
起床就放個貝貝南瓜到微波爐叮
邊洗漱邊蒸個南瓜，什麼也不耽誤
噴噴香，暖心又暖胃~
板栗的香、紅薯的粉、南瓜的甜…
幾種滋味融化在一起，越嚼越上癮
好吃到沒得說！
| 一口吃出「栗子」味|
當山東濰坊的貝貝南瓜逐漸退出市場，莞報君又帶着4月里的雲南貝貝南瓜，「殺」回了大家的視野
：
如果你認為南瓜只有寡淡又黏糊糊的口感，那可真是天大的誤會了。只要你跟着莞報君吃了今天這個貝貝南瓜，可能會：刷新你對南瓜所有的印象！
它兼具了南瓜的香甜和栗子的粉糯，質地足夠干，水份不過多，口感足夠面，蒸熟後還可以連皮帶肉吃，一點不浪費~
連之前不愛吃南瓜的大家，也都對它贊不絕口！：口感很香、很軟綿，就像吃糖炒栗子一樣！香甜可口！
貝貝南瓜還非常適合做減脂瘦身期的輔食，每100g貝貝南瓜所含的熱量大概只有31kcal，僅為同重量米飯的五分之一還不到。
這是什麼概念呢朋友們？這意味着吃上一斤貝貝南瓜也才155大卡！
|輔食中的選擇 |
雖然看起來個頭小小的，但它的營養豐富，特別是它特有的鋅，而它富含胡蘿卜素！
希望孩子長高的媽媽們，不妨用南瓜給孩子烹製些小點心吃，粉粉糯糯的口感也很受寶寶們喜愛哦~家里每天一兩個小南瓜，一點都不浪費。
因為瓜肉細膩易消化，貝貝南瓜用來作為小寶寶的第一口固體輔食也適合，既可以轉化寶寶的飲食性狀，又不必擔心寶寶會嚼不動或者被噎到。
這是從微波爐轉熟的南瓜中挖出的，直接就是南瓜泥。
▶▶貝貝南瓜粉糯軟綿
| 吃法百樣 |
貝貝南瓜真是神奇的存在，與各種食材搭配，都能擦出不一樣的火花！
但莞報君最推薦各位的，還是最簡單粗暴的吃法——蒸着吃。
將貝貝南瓜整顆洗干淨，不用切開也不用去皮，直接上鍋蒸約20分鍾。貝貝南瓜的皮雖然看起來很厚，但蒸熟之後是軟糯的口感，可以直接吃。
如果迫不及待想馬上吃到，那麼推薦把貝貝南瓜切成等份後用烤箱或微波爐烤食，9-15分鍾左右就做熟了，香香甜甜都不用放糖，高纖維粗糧！
注意事項
貝貝南瓜是5隻裝的，如果一次吃不完也不用擔心，貝貝南瓜耐存，只要把它們放在常溫陰涼乾燥的地方，可以貯存10-15天。
存放的過程也是澱粉轉化成糖分的過程，越放越甜，像板栗樣酥軟香甜，想吃更甜的吃貨們可以多放幾天哦。
來源：華人頭條B
來源：東莞時報