你們喜歡吃肉嗎？
相信很多小朋友都喜歡吃肉，
不過，有的家長朋友
認為肉類太過油膩、
不太健康。
真的是這樣嗎？
其實吃肉類食物對身體健康有着非常重要的作用。特別是正處在生長發育階段的兒童，需要充足的肉類，保證發育所需的能量。
1
肉類能提供豐富的蛋白質，這是人體內構建和修復肌肉所需要的重要物質。多吃肉類能有效解決營養不良等問題，促進孩子生長發育。
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肉類是膳食鐵的來源，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白。孩子如果對膳食鐵攝入不足，會導致疲勞、注意力不集中和發育不良等問題。
大朋友、小朋友們
吃肉好處多多，
不過要注意適量哦！
小咕咚提提醒
吃肉過多、不吃或少吃蔬菜，
會導致營養不均衡。
我們要養成健康的飲食習慣，
既要吃肉，也要多吃瓜果蔬菜哦！
一起找美食
今天，我們來也做
一道肉類美食吧！
是什麼好吃的呢？
小咕咚來到了
《果果美食屋》節目錄制現場，
尋找美食啦！
一起來看看吧~
今日美食：肉脯（fǔ）
肉脯美味可口，營養價值高，含有豐富的蛋白質。便於攜帶、食用方便，所以它成為大家十分喜愛的食物。
下面，我們一起
跟隨綠泡泡大廚師
來做美味的肉脯吧！
肉脯
難易程度：
食材准備好
肉餡、料酒
醬油、胡椒粉
糖、鹽、蜂蜜
親愛的大朋友、小朋友們，你們准備好食材了嗎？我們一起來動手試試吧！在製作美食前，別忘記要把小手洗干淨哦！
認真學起來
動手做一做
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把料酒、醬油、糖、鹽、胡椒粉放入肉餡，用勺子攪拌均勻，並揉一揉肉餡。
2
把肉餡放在錫紙上，用擀麵杖擀成一張薄薄的肉餅。
3
將肉餅放入烤箱烤10分鍾，完成第一次烤制。
4
將烤制好的肉餅，均勻地刷上蜂蜜，再次放入烤箱。
美味可口的肉脯
就做好啦~
吃美食前小朋友們別忘記要收拾桌子，洗洗碗筷和盤子，自己的事情自己做，養成好習慣！
好了，
今天的美食課堂
到這里就結束啦！
小朋友們，
你們學會做肉脯了嗎？
來源：華人頭條B
來源：央視少兒