倏忽溫風至
因循小暑來
今日17時21分
迎來小暑節氣
這是夏天的第五個節氣
意味着一年中最熱的一段時間開始了
小暑正值初伏前後
空氣濕度逐漸加大
天氣由干熱轉為悶熱
「桑拿模式」即將開啟
你准備好了嗎？
小暑來臨
風中都翻滾着熱浪
陽氣最旺、暑氣入心
古人說：隱伏避盛暑
避暑的上策就是減少外出
現代人避暑的方式更加直接
空調、飲料、冰西瓜
然而天氣悶熱
人體陽氣也處於旺盛階段
不要長時間待在空調房
注意通風，切忌貪涼
穿些棉質衣物
維持適量運動
學會穩定情緒
保持心情舒暢
也是避免中暑的好方法
中醫講求「春夏養陽」「冬病夏治」
這個季節既要清熱祛暑
又要注意固護陽氣
炙熱天氣
更應該注意清淡飲食
可以適當多吃一些
對於祛暑排毒來說
綠豆是不可或缺的食材
一碗綠豆湯可以清熱解毒、消暑生津
民間諺語說「小暑吃芒果」
含有大量的維生素
還有止咳平喘的作用
俗話說
根據冬病夏補的說法
鱔魚性溫味甘
更有補氣健脾除風濕的功效
來源：華人頭條B
來源：華人號：發現美食