健脾開胃——芹菜炒百合

健脾開胃——芹菜炒百合

今天給大家介紹一道素菜,它清甜可口、營養健康,而且寓意很特別,包含着百年好合的美好祝福;西芹百合寓意勤勤懇懇、工作順利、家庭和睦。

原料

西芹1顆 鮮百合(或干百合)適量 枸杞若干

輔料

鹽適量 油適量

健脾開胃——芹菜炒百合

1,1、鮮百合去老皮和蒂,拆散洗淨(干百合用水泡發,瀝干待用),西芹去老筋,洗淨,斜切成片。

健脾開胃——芹菜炒百合

2,2、西芹放入沸水焯過,瀝干待用。炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒。

健脾開胃——芹菜炒百合

3,3、 加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。

健脾開胃——芹菜炒百合

4,4、加入枸杞同炒一會,加入鹽調味即可。

健脾開胃——芹菜炒百合

5,

標簽

芹菜具有清胃、祛風之功效,含較多的膳食纖維;百合可潤肺止咳、清心安神。兩者搭配着吃美味清涼爽口,是很好的食療材

來源:華人頭條B

來源:華人號:美食小天地