題圖 / CaesarZX
我有一位室友，筆挺的西裝之下藏着發達的腱子肉。
剛搬進來住沒多久，他就下單買了一堆槓鈴，每天下班回來舉鐵。槓鈴砸在地上哐哐直響，搞得樓下鄰居上門投訴。
大概就是這樣的槓鈴
相比之下，我就不那麼願意動了。只是最近身體的很多徵兆都在向我傳達「你再不鍛鍊死就要死了」的信號，我才也偶爾出出汗，跟着他鍛鍊鍛鍊。
饒了我吧
現代社會，真正的健身達人似乎都在健身房里，但我其實更嚮往軍隊式的簡潔鍛鍊方式：如果你軍訓時進到真正的部隊營房，看看那些軍人們的訓練，就會發現健身其實是件非常簡單的事。
誠然，軍人們也需要槓鈴、拉力器之類的健身器材，但是他們的一身肌肉，基本都是在訓練場最基本的設施上，而不是在那些比假面騎士變身還要花哨的器械上練出來的。
僅是一根單槓，軍人就能玩出各種花樣，還按照「單槓一」「單槓二」這樣的起名方式，為鍛鍊不同肌肉的單槓動作起名。
像很多人都感到吃力的引體向上，只是最簡單的「單槓一」。
而電視劇《士兵突擊》中許三多做的333個腹部繞槓，是「單槓二」的動作。
在蘭曉龍的原著小說中，許三多做了一百多個雙臂大回環，大回環便是傳說中難度最高的「單槓八」。不過，這種難度高又不一定能起到效果的動作，還不如「單槓一」「單槓二」這類簡單的動作來得實在，也不會被納入一般部隊的考核指標。
請各位讀者在現實中不要模仿這個動作，主要是考慮到我們平日里所見到的單槓質量遠不及部隊，一旦單槓承受不住壓力，怕是要槓毀人亡。
就算自己沒事，傷到他人也不好，去年一位大爺就在做大回環時傷到了路過的小女孩
問題在於，廣大的學生黨與社畜同胞，多半沒有這個閒暇和毅力去效仿部隊簡單而又枯燥的訓練方式，更不可能學着基層戰士睡前做俗稱的「三個一百」（100個深蹲，100個俯臥撐，100個仰臥起坐）。
正因如此，才讓資本嗅到了商機，乘隙而入，帶來了大批花里胡哨的健身產品與健身方式，把原本簡單的健身變得無比復雜。
狗：你說這是圖什麼呢
比如每一家健身房都會有的跑步機，在一二百年前的工業革命時代，是專為監獄囚犯設計的勞動改造裝置。當時的「跑步機」就是一台腳踏車，能夠像磨坊一樣碾碎穀物，只不過動力從水力與牲口換成了人。
19世紀的「跑步機」
盡管跑步機的原理不同，跑者的動機也不同，更沒有人用鞭子狠狠地抽我的屁股，但是在登上跑步機之後產生的那種上刑場一般的感覺，與百年前的囚犯是完全相同的。
別的健身器材並沒有這樣的「黑歷史」，然而在跑步機上熱個身都喘，也難免會把健身房里其他的器材也看成刑具。
除了健身房，近些年來健身相關的手機APP也很火，它們會安排比較系統的健身方案，只要肯堅持想必一定有所收獲。
可是這些APP遠遠低估了人類的惰性，人類在deadline前能想到多少理由拖延不去做事，就能在健身計畫前想出多少藉口來「明天再說」。
在大學時，某個體育課要求我們定期跑步，還要上傳APP跑步路線的截圖當作業，我最後找了一輛共享單車在校園里騎了大半個鍾頭，一邊背着考試知識點，一邊還得控制自行車速度防止露餡。
甚至已經有人把偽造截圖做成了一門生意
也許健身遊戲或許能夠調動我這種懶人的健身熱情，不過我只體驗過NS上的健身環與免費的《跳繩挑戰》。
建議改為《跳》，因為繩子全靠腦補
雖然健身環與我嚮往的「簡單」健身方式背道而馳，但是任天堂在調動健身積極性上屬實有一手，靠着一台機子、一個圓形的「拉力器」，再加上長得像我室友一樣的惡龍「墮拉攻」，就能讓我心甘情願地忍受痛苦，輕易地做到了健身房年卡做不到的事情。
室友看到我做大腿推壓的時候，第一反應是贊嘆這健身環真結實
最近我搬了家，事很多，直到上週日的晚上，才有空拿健身環出來，算下來已經近2個月沒鍛鍊了。結果出了40分鍾的汗之後，並沒有產生渾身痠痛的感覺，也就是說，我的體能並沒有在這不鍛鍊的兩個月里大幅下降，估計是託了每天早上衝向地鐵站的八百米短跑的福。
我突然醒悟，沖地鐵大概就是最純粹、最簡單，並且人人都配享有的健身方式吧，我甚至沒有任何藉口用來逃避。
來源：遊研社
