1.越得意的時候 越要讓自己慢下來
這段時間，胡歌又因為超強的業務能力上了熱搜。
在#FIRST青年電影展# ，胡歌臨場發揮了一段脫口秀，把電影展花式夸獎了一通，口才完全不輸主持人。
講貢獻：一些年輕人正在向主流靠攏，有一些已經成為了主流，當然還有一些異類，他們在洪流之上，依然固守着自己的一方陣地……你們就是中國電影的未來。
夸專業：人戛納就比我們多了個海，我們這沒有海，但我們有青海湖啊。我看到的每一個環節都非常嚴謹，非常專業。
談經費不足：沒有錢也是一件好事。沒有錢，媒體可以在這里撒野…..如果說得好聽點，就是說擺脫了資本的捆綁和約束，我們就可以在創作的過程中自由發揮，自由地呼吸。最後還不忘自薦：「各位年輕的電影人們，請記住今天胡歌說了這句話，如果有好的項目，請不要忘了有我這麼一個又便宜又好用的演員。」
既暗示了只要作品好，片酬可以商量，又彰顯了對自己業務能力的自信。毛遂自薦，又顯得謙遜低調。
似乎每一次胡歌亮相，都會讓人驚艷不已。
知乎上有一個問答：為什麼很少有人討厭胡歌？
答：除了作品，他從不打擾我們。關於其他，他都避之不及。
當同行都買熱搜、賣人設、上綜藝刷臉時，胡歌卻選擇讓自己慢下來。
《神話》大爆，他拒絕千萬片酬的戲劇邀約，跑去演話劇，認真打磨演技。
《琅琊榜》紅遍大江南北，他推掉近億的廣告代言，跑去做公益、攝影、留學。
去青海做公益，完全把自己當成普通志願者
正是因為給了自己那麼多慢下來的時間，胡歌對人性、對生活的體驗比其他明星演員更深刻。
胡歌每一次出現，都變得有點不一樣，他的表演總是帶着人生閱歷的厚度。
觀眾為什麼要討厭一個十年前是李逍遙，十年後是梅長蘇的演員呢？
看過胡歌的人生規劃，才明白，慢下來的人生，才能走遠。
在瞬息萬變的世界里，能夠戒掉浮躁，專心打磨自身實力，才是最明智的選擇。
2.越熱鬧 越要沉下心來做作品
哈佛商學院教授曾送給畢業生一句話：
如果你要做喜歡的事情，那畢業5周年的聚會，你不要去，因為那時你處在最艱難時刻，而你同學們，大多在大公司里平步青雲。同樣10周年聚會，你也不要去。但是，20年的同學聚會，你可以去，你會看到，那些堅持夢想的人，和隨波逐流的人，生命將有什麼不同。現實可能不需要20年這麼久，7年就足夠了。
高中那會，我們班里有一個沉默寡言的男同學。
每次看到他，不是在背單詞，就是在做卷子，班級聚會這類活動根本看不到他身影。
我們都在背後議論他除了讀書，什麼也不會。
這麼努力讀書的一個人，高考卻失利了，只上了一所普通的大學。
可能到這里，你以為他差不多要廢了。對不起，讓你失望了。
當同期的學生在熱衷各類網紅產業，談戀愛，打遊戲，到處旅遊的時候，他過的依然是四點一線的生活。課室——實驗室——圖書館——食堂，幾年風雨無阻，雷打不動。
世界早發生了一千次變化，似乎每一次都與他無關。
臨近畢業，當大家被工作搞得焦頭爛額時，他卻一點都不着急，還跑到國外旅遊了一圈。
原來，他早已手捏一份年薪46萬的offer。
同齡人都羨慕他早早離財富自由更近一步，卻忘了他曾孤軍奮戰了好幾年，沉下心把專業學扎實。
自媒體人Spenser也坦誠過：
大眾喜歡的不是財富自由，大眾真正喜歡的，是一夜暴富。如果我告訴你，你堅持做30年，就可以財富自由。但是前15年可能沒什麼錢，很多人是不願意做的。但是一夜暴富，是任何人不願拒絕的。所以你會發現，能夠一夜暴富的行業，總最有人氣。大家不止喜歡賺錢快，吃瓜也要快，連引起情緒起伏也要快。
3.現代人的生活 是二倍速的
我們擁有做很多事的能力，卻喪失了做完一件事的耐心：
看劇，拚命快進，只看喜歡的CP戲份；聽歌，只截取高潮部分；看文章，直接跳讀看結論；看到一句很扎心的話：現代人的精神焦慮，正是因為拒絕「深度無聊」。
新聞，不夠刺激，不關注；
標題，不夠有新意，不點擊；
電影，情節不夠勁爆，不看。
於是，本分成了炫耀資本，人們越來越浮躁。
背台詞，成了演員的優點；讀完一本書，也值得點贊。看完一個課程，巴不得全世界都知道。
明明幹完了很多事，內心卻依然焦慮。
B站有一個up主——老師好我叫何同學，曾經做過放下手機的實驗。（強烈建議大家關注學習）
每天只看半小時手機
堅持一周後我有哪些變化？
實驗一周後，他的生活發生了3個變化：
睡眠質量顯著提升。能夠早睡早起，用別人睡懶覺的時間讀書；情緒變得更加積極，不會像原先那麼喪；時間變得充裕了，能夠按時完成作業，每天堅持看完一部電影。
最重要的是，生活有了清晰的獲得感，而不是充斥着空洞。
當同行在用粗暴的視頻吸引眼球時，也有一些像何同學這樣的良心創作者在深耕內容。
音響測評，上演「低音滅蠟燭」
沒有一個鏡頭是胡亂擺拍，沒有一句文案是廢話，沒有一期內容是粗製濫造。
拍寵物日常，鏡頭萌出血
憑借一年多的深厚積累，他做出了火遍全網的視頻。作品被人民日報轉發，被央視新聞報道。
短短幾天時間，B站漲了100多萬粉絲，成為真正的一線作者。
這種成功，不是運氣，而是日積月累的必然。
4.戒掉浮躁 做不了任何事情
樊登老師曾分享過一次培訓的體驗。
培訓老師給所有人分了一顆葡萄乾。
讓大家認真觀察一遍，看看它的褶皺、感受它的彈性，有的人甚至把它放到耳邊傾聽。
觀察完畢後，放到嘴里細細咀嚼。每咬一口，就仔細體驗它的味道。
那一天，每個參加培訓的成員都說，從沒有吃過這麼甜的葡萄乾。
其實，不是葡萄乾變甜了。而是在過去，大家未曾仔細品嘗過甜味。
多數人都是胡抓一把，塞進嘴里嚼吞，早早錯過食物的味道。
在快節奏的職場中，我們要找到慢下來時間，去放鬆。
《一平方米的靜心》里，作者也提到要學會在高壓職場下尋找小確幸。
比如去茶水間泡一杯茶，感受茶包被撕開的瞬間，感受杯子氤氳着的熱氣，感受第一縷入鼻的茶香。這都是有效的放鬆。
最後，向大家安利我很喜歡的一句話：
「當你想着趕快做完一件事的時候，就說明你不再關心此事，而是想着下一件事，你匆匆忙忙的應付了眼前的事，然後又趕緊開始下一件事，你的心沒有得到過安寧」。
來源：華人頭條B
來源：華人號：娛樂哇哈哈