談到留學生剛到加拿大的感受，出現最多的一個詞是「孤獨」。
孤獨像是一個在哪里都會遇到的問題，對留學生尤其如是。想要快速融入一個完全陌生的環境，並不是一件簡單的事。
這種心理上的距離，就像你站在樓頂，望着城市里的萬家燈火。
滿目璀璨，卻都跟你無關。
所以今天立思辰留學要和大家分享「作為留學生的你，該怎麼與孤獨相處」。
與孤獨相處，我們有兩條方法：
打破孤獨：與別人建立更多的聯系。
適應孤獨：給自己找點事情做。
1.參加學校的活動
你可以從參與一些比較友好的活動開始，比如學校的志願活動。因為願意花時間去幫助他人的人，基本上都很友好熱心。
跟在課堂上不同，志願活動不會有隨堂測驗也不會有GPA。所以與這些大家在一起的時候，你可以卸下平時的學習壓力，盡情享受這個過程。
此外，學校的國際服務會招徠到各個國家和背景的志願者，所以這個群體本身就是多元的，你可以很輕松地保持自己的身份。
2.及時求助
如果真的覺得自己太孤獨了，可能有抑鬱或者其他心理問題的，請不要猶豫，及時求助。
就像你的身體會生病一樣，情緒會生病，是一件很正常的事情。
加拿大絕大部分學校的學費中包含健康和醫療保險，其中心理健康也是一部分。所以，當你特別難受或者孤獨的時候，不要猶豫，試着去找專業的人求助。
每個學校都有心理健康咨詢之類的機構和組織。不用擔心保密性的問題，對於專業的心理咨詢師，為你保密是他們的職業道德要求。
退一步想，大家的生活都這麼忙，能有人能定期花時間，專心致志地聽你說話，陪你聊天是一件也是一件很不錯的事情啊~
更何況還是免費的哦！你知道專業的心理咨詢師要多少錢一小時嗎？嘿嘿，想一想就覺得自己賺到了呢！
3.允許自己不完美
上課聽不懂老師說的，打電話到銀行聽不懂客服說什麼，在電影院全場哈哈大笑自己get不到笑點……
這些事情也沒有也曾發生在你的身上？
所以，對於每個人來說，在一個陌生的地方生活，都要面臨一樣的問題和挑戰。你在這片土地上是個外國人，你說話有口音，前言不搭後語，有時候因為不知道一些規則而出糗……這些都是很正常、再正常不過的事情了。
接受那個會犯錯的自己，不要求那麼完美。這樣你與他人互動的時候，才能輕裝上陣。多與別人建立聯系，是打破孤獨的基礎哦！
4.找點事做吧！
其實小編覺得，孤獨，可能也有一點點的好處。
你在這段沒人打擾的時光，可以做一些你想做很久，但是一直沒時間做的事情。比如學一項新的技能。現在網絡信息這麼發達，無論你想學什麼，都能找到相應的教程和資源。
最後，實在是孤獨到什麼都不想做的時候，還可以看電影。看別人都是怎麼孤獨的。不知道看什麼電影的話，就按照豆瓣電影Top250的順序來。在夜深人靜的時刻，有這些美好的故事作伴，孤獨好像也不是一件特別壞的事情。
來源：華人頭條B
來源：華人號：海外留學通