有人說喝牛奶會「上火」？假的

講真，聽到有人這麼問我的時候，我的內心是驚訝的！

如果只能用一個詞來形容牛奶，那一定是溫柔！

在我印象中溫潤輕柔的牛奶，怎麼會和「上火」連起來呢？

首先，上火是人體陰陽失衡後出現在內熱征照，而牛奶的主要成份牛乳則是具有補虛損，益脾胃，生津潤燥等功效，聽上去是不是完全相反的感覺？可見夏天喝牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去火！

不過呢，牛奶雖然是高營養食品，但也絕不是多多益善的喲！

牛奶中的乳糖對於有些人來說是很難被消化掉的，過量飲用後反而會對腸胃造成負擔，一般建議每天喝250ml——500ml之間就可以了。

此外，天氣熱的時候，有些人還會喜歡喝冰凍過的冷牛奶，但冷飲會造成胃腸道緊縮，反而會對牛奶的營養吸引造成影響，也有人喝冷牛奶會出現反胃、腹脹、腹鳴、腹瀉等情況，所以還是建議喝溫牛奶比較好喲。

關於牛奶的傳說還有很多，有真有假有好有壞，這些，就靠愛喝牛奶的你來慢慢甄別啦！