方便麵是垃圾食品？你錯了，在它們面前，方便麵只是弟弟

方便麵是垃圾食品？你錯了，它才是「垃圾食品」界的大佬

說到「垃圾食品」，不說全部，但絕對有九成的人會想到泡麵，尤其是各位家長，一提起方便麵那叫一個恨，尤其是在發現自己孩子不好好吃飯偷偷拿着零花錢買泡麵吃，那怒氣能燃燒這個家，一頓暴打是少不了了，在他們眼里泡麵又不干淨又不健康！吃了發胖還影響健康吃健康成長！

但是今天小編就來和大家聊聊「垃圾食品」，在它們面前，方便麵只是弟弟！

1、油炸食物

油炸食品口感酥脆，肉質鮮嫩，很多人非常喜歡它們，尤其炸薯條、炸雞腿這類特別是學生們喜歡，還有油條也是一種備受歡迎的中式早餐，每個人都非常喜歡，然而，油炸食品含有大量的油脂，如果經常食用，很容易引起肥胖。在油炸過程中，還會產生一些有害物質，研究發現經常吃油炸食品的人發病的可能性會比不吃或者少吃的人更高。

2、加工肉製品

市場上有很多加工肉類，包括火腿腸、香腸、肉丸等。很多人也非常喜歡它，但是這些食品的原料首先是不可能看到的，加工過程和添加到其中的添加劑也不清楚，而且這些加工出來的肉保存方法一般含有大量的鹽，吃過多加工肉可能會導致過量的鹽攝入，如果長時間食用，會對身體的新陳代謝造成負擔，並且還會導致身體抵抗力減弱，從而增加患病的可能性，所以不是「垃圾食品」是什麼！

3、罐頭食品

之前的技術還不成熟，食物不易保存，因此食物被製成罐頭儲存，因為罐頭製品非常美味，所以有一段時間，吃罐頭食品成了流行，甚至成為禮品的必備品。但無論是罐裝水果還是罐裝魚、肉罐頭等等，都會導致食物失去大量營養，而且維生素基本上都被破壞了，罐頭製品基本上都是不新鮮的還添加了很多的防腐劑，再者許多罐裝水果含糖量高，吃它們往往會導致體重增加，對身體也是極不好的。

4、肥肉和動物內髒

有些年紀比較大的中年男性非常喜歡吃肥肉，越肥越喜歡，一大口咬下去，又軟又嫩，像果凍那般滑爽，但是肥肉幾乎全部由大量的脂肪和膽固醇組成，吃一口肥肉就相當於喝了一口油！還有喜歡吃動物內髒的，雖然看相難看但是吃起來非常有嚼勁，比如豬心、豬肺、牛雜等，雖然動物的內髒有高質量的蛋白質，但含量很少，而且基本上毒素都儲存在動物內髒中，所以長期進食，動物的內髒會對人體的新陳代謝造成負擔，對身體也有害。

所以說，罐頭食品、油炸食品、加工的肉類、肥肉、動物內髒這些都是「垃圾食品」界的大佬，和它們比起來，泡麵只能是弟弟，所以為了大家的健康，每個人最好少吃，不要以為只有方便麵是垃圾食品啦，這些食物吃得多，對人體更不利。

我想又會有朋友在下面留言那到底什麼能吃？什麼都不能吃，餓死算了！其實在通常的飲食中，最好選擇你能看到的新鮮食材，多吃新鮮蔬菜和水果，採摘新鮮肉類和海鮮等，健康飲食可以保證你的健康。如果文章中的這些食物你真的很喜歡，也請適量，但不要過度，以免對身體造成傷害。