孕婦適合吃哪些粥比較好

孕期健康自然離不開正規飲食，合理到位的飲食有助於促進女性健康，女性朋友需要做好哪些方面的事項呢，那就需要女性朋友在日常的時候謹慎對待飲食的合理安排，通過科學合理的飲食，有助於促進身體更加健康，孕婦具體需要做好哪些方面的事項，在此針對大家所關注的話題，為大家詳細介紹孕婦適合吃哪些粥比較好？

孕婦適合吃哪些粥比較好

1.豬肚粥

豬肚含有豐富的蛋白質、無機鹽和脂肪等，具有健脾養胃的功效，可以將豬肚清洗干淨之後切成比較小的塊，然後用水焯一下，然後將100克大米和豬肚放在一起加入適量的清水一起放到鍋內，煮沸之後加入胡椒粉，等到粥變得稠了以後再加入鹽和香油就可以出鍋了，准媽媽多吃一些營養豐富的豬肚粥是可以有益於自己的身體健康的，同時對寶寶的健康成長也非常有好處。

2.蘋果粥

蘋果具有水果之王的稱號，具有生津解渴、健脾養胃和幫助消化的作用，可以用蘋果與西米和適量的白糖清水放到一起煮成粥喝，不僅僅酸甜可口，而且有助於緩解孕婦懷孕期間干嘔等情況，並且對於預防產後抑鬱症具有非常多的好處。

3.胡蘿卜粥

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，能夠有效的緩解孕婦的腸胃不適症狀，中醫認為胡蘿卜具有安五髒的效果，如果准媽媽胃口不好的話可以多吃一些胡蘿卜粥，可以將胡蘿卜切成碎片，然後同大米一起煮成粥，加入蔥花、食鹽等調味品之後就可以食用了，具有很好的補氣益血的效果。

4.黑芝麻粥

黑芝麻具有潤腸通便和滋養五髒的效果，特別適合準媽媽熬粥喝，日常的時候可以讓黑芝麻炒熟之後研成粉末，然後同大米一起煮成粥來喝，也可以用黑芝麻製成黑芝麻糊來吃，口乾咸香，特別適合準媽媽們食用。

5.菊花粥

菊花具有清肝火，明眼去風熱除煩等非常多的療效。日常可先將菊花煎成湯之後，用這湯水同粳米熬成粥喝具有很好的清心除煩之功效，同時對於預防妊娠糖尿病，高血壓均有很好的輔助治療的作用。

上述為大家介紹的是孕婦適合吃哪些粥比較好，只有清楚孕期應該注意做好的事項，並積極做好孕期針對性的護理，從而才能在更短的時間內讓身體免疫力得到最大程度上的提升。