出汗就是排毒，是真的嗎？這幾種出汗其實是疾病「警示」

初秋仍有夏的高溫

悶熱的天氣里

隨便動一動就會出汗

有時候甚至會大汗淋漓打濕衣衫

你知道嗎？

一些異常出汗，可能預示着疾病

中醫里有「動汗」與「靜汗」的說法。

動汗：主要指身體運動發熱之後的主動出汗，中醫里有「動汗為貴」的說法，這種汗對健康有益。

靜汗：由於天氣、環境等原因引起的被動出汗屬於靜汗。

而一些身體異常也可能讓我們出「靜汗」，尤其是這5個部位不動而多汗，要注意：

如果情緒一緊張、激動，或者焦慮，手心、腳心就會出汗，在中醫里這是脾胃濕熱、血虛的症狀。

調理建議：飲食中可以增加一些滋補氣血的食物，比如豬肝、紅棗、龍眼肉、牛奶等，同時飲食烹飪上也要做的清淡好消化，不吃生冷的東西。

中醫認為，肝中陽氣太過亢進，就會向上升發，擾亂機體的平衡，表現就是額頭多汗。此外可能還會有失眠多夢、健忘耳鳴、口乾舌燥、肋下疼痛等症狀。

調理建議：在中醫概念中，陽亢則需要滋陰，讓陰陽達到平衡，因此可以吃一些滋陰清火的東西，比如鴨肉、梨、枸杞子、菊花等等；在心態上也要保持心境平和，少生氣，保證充足睡眠。

鼻子多汗

平時鼻子動不動就沁出汗珠，這在中醫里是肺氣不足的表現，如果還有咳嗽無力、呼吸氣促（呼吸頻率快）、氣短的症狀，就要注意了。

調理建議：肺氣不足多是由體質虛弱引起，可以在飲食中適當添加黃芪、黨參等補氣中藥材，此外糯米、小米、黃米等穀物也有補氣的功效；平時也可以輔以適量的運動，增強體質和心肺功能。

胸口多汗

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃不和的表現，會導致體內的血液循環不順暢。

調理建議：可以多吃一些蓮藕、蘿卜、玉米、扁豆等和中理氣的食物，不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物。

頸部多汗

頸部的汗腺比較稀少，如果經常大量出汗，可能提示內分泌存在問題。

調理建議：到醫院內分泌科做全面的激素檢查，如果存在問題需按醫囑治療；生活中應該保持科學規律的飲食、睡眠、運動習慣，及時調節心理壓力、緩解焦慮等不良心理狀態。

異常大量出汗更要警惕

除了身體一些部位比較愛出汗以外，全身異常的大量出汗也可能提示一些疾病正在發生：

沒有運動，溫度也不算高，但是身體卻在大量出汗，這種「出虛汗」的表現主要由植物神經功能紊亂導致，更年期卵巢功能退化、糖代謝障礙（糖尿病）、腦部疾病、精神分裂等疾病都可能引起。

突然大量冒冷汗，還伴隨頭暈、頭痛、惡心，甚至出現心慌、乏力、意識渙散等症狀，應懷疑是低血糖的症狀，最好立即休息並補充糖分。

多汗伴隨胸痛

胸部的疼痛或壓迫感，會持續數分鍾，疼痛有時也會放射到患者的肩膀、手臂或背部，此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況，這可能是突發心梗或心絞痛，應立即前往醫院。

經常動不動就出汗、怕熱，餓得快、吃得多，但是體重又明顯減輕，這有可能是甲狀腺機能亢進，應該到醫院就醫。

總之，伴隨着其他症狀的全身大量異常出汗，可能是比較嚴重疾病的表現，一定要引起重視，及時就醫。

出汗這件小事

也隱藏着我們身體健康的秘密

大家要重視哦~

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