寶寶多吃山藥養出好脾胃 適合九個月以上對紅棗 山藥不過敏的寶寶 288個月的寶寶也愛吃軟糯香甜
By 懶人食譜加寶寶輔食
用料
- 山藥 半根
- 紅棗 15顆
- 麵粉 湯勺2勺
做法步驟
1、山藥上鍋蒸熟 大火開鍋中火我大約蒸了15分鐘
2、紅棗煮15分鐘剝皮備用 剝完皮也可以切碎了備用 （山藥放輔食鍋上邊蒸 紅棗放下邊煮 一舉兩得 山藥蒸十分鐘就能熟 為了紅棗好剝皮選擇了15分鐘 紅棗一定要煮好剝皮）
3、山藥里加入兩勺麵粉 （麵粉也可根據你們的山藥量添減 放麵粉的量山藥泥能拿的起來成型即可如下圖）
4、手上沾上水 把山藥弄成小餅的形狀 把紅棗泥放上邊包上即可（手上沾上水山藥才不粘手 中途粘手 手上沾點誰即可）
5、上鍋烙制兩面金黃即可 一定要小火 最小火
6、呈出來裝盤即可吃啦 一周的寶寶吃了兩個
小貼士
步驟夠詳細的了吧還不會的扣我 小白也會做哈 有多少寶媽收藏了好多寶寶輔食沒給寶寶做過呢一起跟我做吧 做夠寶寶吃的 最後我直接把紅棗泥跟山藥混在一起弄成的餅狀那樣更簡單哈
山藥的營養功效
山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰癧。
1.健脾益胃助消化
有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。
2.滋腎益精
強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
山藥的飲食禁忌
山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。
山藥不要生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。
山藥也不可與鹼性藥物同服。
忌甘遂同用。
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來源：kknews工作日快手菜，狀態滿分一整天
