今天我們要讀的書是《活好：我這樣活到105歲》，日本皇室家庭醫師日野原重明在即將離開人世之前，以對話的方式，將自己對死亡生命、家庭、孤獨的感悟娓娓道來，包含了作者對自己一生的回顧和感謝。
我們節選其中三個部分：（一）死亡並不是生命的終點；（二）愛是我們生存的終極目的；（三）年輕的心態是永葆青春的秘訣。今天我們來分享第三部分：年輕的心態是永葆青春的秘訣。
「吾十有五，而志於學。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。」
以上這段話是孔子30歲時對於人生的回顧與展望，少年求學，中年安身立命，年老力衰時能頤養天年。對中國人來說，這就是安穩而幸福的一生。
在當時那個充滿戰亂和疾病的年代，70歲就是高齡。然而，現代社會醫療與科技的進步，人們的壽命在不斷變長。未來的幾十年內，百歲人生，不再是新聞頭條，而會成為尋常人都要面對的難題。
有的人，走出校門後就停止了對知識、世界的探索。往後餘生，不過是無數個20歲的復制，
有的人，即便到了70歲，依然保持着強烈的好奇心，嘗試新事物。滿頭白發，卻停不下追逐世界的腳步，
百歲人生應當如何度過？想要活好，我們需要保持一顆年輕的心。
保持好奇心
日野原重明在《活好》這本書里說到，年輕既指容貌、身體上的年輕，更是指心態上的年輕。外貌上的年輕可以使人變得積極、主動，更願意與人交往。心態上的年輕則是活出一個嶄新的自我。
保持年輕的心態，完全可以戰勝年老體衰的痛苦。想要保持年輕，其中最重要的一點就是像年輕人一樣學習、接觸新鮮事物。
正因如此，在日野原先生88歲的時候，讀到一本好書，愛不釋手，於是，他試着將這本書改編成了音樂劇；
90歲的時候，開始學習水彩畫、做音樂指揮、訓練肌力；
103歲時，嘗試着做祛斑治療，同時在這個年齡選擇騎在馬背上去郊外踏青；
104歲時，他還出了一本詩集。
他認為，這段「午後」時光，是他一生的黃金時刻。對西本喜美子來說，同樣如此。
西本喜美子，1928年5月生，現已91歲，因與眾不同的自拍照人氣速升成為日本新晉網紅，人稱「自拍女王」，在網上引起熱議。
這位「網紅」老奶奶年輕的時候，學的是美容專業。在她經營者自己的美容院時，她的弟弟成為了一名自行車選手，看着自己的弟弟比賽，她也躍躍欲試。
抱定目標不放棄的她，22歲時，真的成為了自行車選手。直到27歲結婚後她才退役。
從72歲開始，老奶奶開始接觸攝影，主攻靜物，喜歡自導。即使腰不好，她也樂在其中。
之後她又學會了用電腦，又開始學數碼。
在接受采訪時，老奶奶表示：在拍照的過程中，人生獲得了較之前100倍的快樂。
她除了會拍攝，還會用PS進行後期製作，甚至用繪畫軟件，此外，她還搭建了自己的網站。
日子一天天過去，照片一張張積累下來。在89歲的時候，老奶奶辦起了影展並且出書。
在采訪中，西本喜美子還說： 「只要活着，我就會繼續攝影！即使被人笑話，也沒關系，我只是想拍一些好玩、讓人開心的照片而已。」
90歲依然擁有朋克心的老奶奶，誰不愛呢？
最好的年齡就是現在。無論年齡多大，人生都剛剛開始。
永葆青春的秘訣之一：其實就是不給自己設限，時刻保持勇往直前的狀態。
保持幽默，保持與人親近
隨着年齡的增長，同齡的人也許已經去世，而和年輕人之間有可能存在代溝。周圍的人漸漸對自己敬而遠之，可以輕松交流的人越來越少。
面對這種情況，日野原先生提出了一個解決辦法：幽默。因為笑可以快速地拉近人與人之間的距離。
當我們面對陌生人，或者處在陌生的環境中時，經常會彌漫着緊張的氣氛。而一句輕松的玩笑話，能最快速地打破這種緊張的狀態。在這種氣氛中，年長者放下了自己經驗、學識的架子，而青年人則感受到了長輩平易近人的一面。
所以，放下自己背負的年齡和閱歷，和其他人進行輕松、無負擔的交流，不妨從幽默開始。
除了幽默，想要保持年輕的心態還需要多與人接觸，尤其是年輕人。兩代人之間思想的碰撞，也許會找到一位忘年知己。
傅雷、黃賓虹的交誼開始於1943年。此時，傅雷35歲，黃賓虹80歲，一個在上海，一個在北平，此後雖有會面，不過寥寥數次，匆匆數日而已。直至黃賓虹去世，他們的交誼都體現在他們的往來書信里。
早年間，收藏家們嫌黃賓虹畫得髒，整幅畫作看起來黑乎乎的，於是送給他了一個綽號「墨豬」。
有次在上海開畫展，終於有一個人買了他的畫，黃賓虹激動壞了，送了他一堆，這個人就是傅雷。從此，二人開始了書信往來、互贈作品。
在黃賓虹的作品和畫展上，傅雷都傾其全力相助。他刊印了《黃賓虹先生山水畫冊》，精心撰寫了《觀畫答客問》，全面深透地介紹黃賓虹畫作的特點，並對看不懂的地方甚至非議等作出引導、解釋。
傅雷在黃賓虹身上看到了中國畫的希望與生路，黃賓虹在傅雷身上找到了知音和激勵。他們的友誼已經到了「息息相通，事事相切」的境界。
傅雷和黃賓虹的友誼成就了一段佳話。
永葆青春的秘訣之二：保持一種親近溫和的接觸感，讓交流成為兩代人之間的互相分享和互相幫助。
設定終身工作的目標
人生如果沒有目標，就會庸庸碌碌、一事無成。目標，就是將自己的人生進行整體的規劃，不斷發現未知的自我。
日野原先生提出的終生工作，不是那種領一份薪酬的職業，而是更高層面、更高境界的工作，是lifework（終生事業）。
這份工作是自覺自願地、無私地將自己的生命全部奉獻給社會的無報酬工作。這樣的工作也被稱為「使命」。
為了實現「使命」，我們需要克服前進道路中很多難以想象的困難。我們戰勝困難的過程，也是實現自身價值的過程。
當我們為自己所熱愛的事情奮鬥一生時，工作就變成了追求卓越、突破自己的過程。
大衛.古達爾是澳大利亞著名的植物學家、生態學家。他在世上活了104歲，也「工作」了104年。
1979年65歲的古達爾象徵性地辦了退休手續，但實際上一直在伊迪斯科文大學里工作。2016年，古達爾102歲了，他所任教的大學擔心他的身體狀況，希望他真正地退休，卻被他拒絕。
後來，雙方各退一步，大學收回成命，古達爾改為在幕後從事研究工作，不再登台講課。2017年，古達爾在自家臥室里跌倒，被人發現後送醫。醫生表示，古達爾已經 103歲，不適合繼續搭乘公共交通運輸工具上下班，連乘坐出租車都不可以。
這宣告了古達爾必須退休，他不得不辭去了大學里的教職。2018年，古達爾平靜地接受了死亡。
「老驥伏櫪，志在千里」，背負着使命、並為之付出的人，永遠年輕。
永葆青春的秘訣之三：人活一世，重要的是我們把生命消耗在什麼樣的事情上。只要有能力選擇，我們就應該用餘下來時光做一件終身可持續、可以不斷成長的事情。
年輕不是年齡，而是心態。是「白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉」，是「桃李春風一杯酒，江湖夜雨十年燈」。歲月在我們臉上寫滿故事，眼睛卻依然清澈、不見風霜。在人生路上，保持年輕的心態，就不會被歲月抹去稜角。
來源：華人頭條B
來源：華人號：教育能見度