霜降最應該吃的水果原來是它?活血消炎,健脾潤肺,比蘋果還要有營養~

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古籍《二十四節氣解》中說:「氣肅而霜降,陰始凝也。」可見「霜降」表示天氣逐漸變冷,陰氣始凝。
是呢,霜降一過,冬天就真的要來了。

霜 降 風 俗
custom
霜降時節,最應景的水果吃食莫過於
大紅柿子
,皮薄肉甜,口感沙沙滑滑,入腹清清涼涼。

霜降最應該吃的水果原來是它?活血消炎,健脾潤肺,比蘋果還要有營養~

霜降吃柿子也是民間習俗
,傳說與明朝開國皇帝朱元璋有關,朱元璋小的時候家貧,經常四處討飯,有一年霜降時節,飢腸轆轆的朱元璋路過一個小村莊,發現爛瓦堆里的一棵柿子樹上掛滿了紅彤彤的果實,於是,朱元璋摘了好多坐在地上大吃了一頓……
後來,朱元璋當了皇帝,在一個秋天再次路過那個小村莊,發現柿子樹還在,並且依舊結滿了果實,他感慨萬千,還把自己的戰袍披在了柿子樹,並給這棵柿子樹賜名叫
「凌霜侯」

「凌霜侯」的故事在民間流傳開來後,逐漸形成了霜降吃柿子的習俗。

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故事的真假無從考究,但柿子的最佳成熟時期的確是現在這個季節。
諺語曾說:
「霜降摘柿子,立冬打軟棗」

「霜降不摘柿,硬柿變軟柿」

細 說 柿 子 
 persimmon
我們常吃到的柿子分兩種不同的品類——
硬柿

軟柿

硬柿是一種成熟後可以直接食用,就像吃蘋果一樣,口感清脆,甜味和果青味濃郁。
但是最好削掉外皮再吃,因為硬柿子的果皮中含有酸性沉澱物,對胃不好的人來說,會增加腸胃消化負擔。
軟柿俗稱
「懶柿子」
,是大多數人喜歡吃的一種,在樹上摘下來後,需要放置一段時間催熟,催熟後的柿子肉幾乎成了果汁,吃起來甘甜爽口。
柿子催熟的方法很多,如果你願意,可以嘗試下面幾種方法。

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熱捂催熟

找一個溫度較高的地方,最好維持在40-50℃左右;
將柿子置於此處,將其捂熟,放置約一周左右即可。
當然,可將蘋果、梨、獼猴桃等與柿子混放,柿子的味道會更好。
開水焯燙

在鍋中加清水燒開,然後把柿子放到鍋中浸泡十分鍾,取出放到窗台等地方,第二天它就會變軟變甜。
這種方法適合隨熟隨吃,一次不能處理太多。
塗抹白酒

用適量白酒塗抹在柿子上,然後擱進密封的容器中,把口蓋好放置三四天,柿子就能完全熟透。

低溫催熟

很多人只知道提高溫度催熟柿子,卻不知道柿子在低溫的環境中也能催熟,方法是將柿子用保鮮膜包起來,放到冰箱的冷凍室中,第二天取出放到陽光下曬制,等冰凍的柿子全部化開後,柿子就能能變軟變甜。

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另外,柿子除了生吃,還有很多吃法,如
凍柿子
、製成
柿餅
等,既可以長時間保存,還別有一番風味。

柿子中含有大量的維生素和微量元素,對人的皮膚和健康都有很大都幫助。柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈血流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。

傳統醫學認為,柿子性寒,味甘、澀,柿蒂,柿霜,柿葉均可入藥,有健脾潤肺,祛痰鎮咳的功效。此外,柿子含有大量的胡蘿卜素,在人體小腸內轉化成維生素A;同時柿子中的有機酸等營養素有助於胃腸消化,增進食慾。

而對於喝醉酒的人,吃一枚柿子還能促進血液中乙醇的氧化,幫助肌體排泄酒精,減少酒精對肌體的傷害。

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禁 忌
avoid

柿子雖然維生素含量豐富,口感良好,但是應適量而止,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。糖尿病患者、胃功能低下者不能吃,原因是柿子果糖較高,同時性寒,對腸胃不好的人來說易誘發腸胃疾患。

所以啊,吃柿子還要知道一些禁忌的:

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①不要空腹吃柿子和柿子皮。
因為柿
子中含有大量的鞣酸和果膠,空腹狀態下會與胃酸作用下形成胃柿石。
②不要與含有大量蛋白質的水產品同食。
蛋白質在鞣酸的作用下,也容易形成胃柿石。
③不宜同含纖維多的食物一起食用。
④吃柿子前後不可食醋。
⑤不宜與酸菜、黑棗同食。
⑥不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用,否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。
⑦不要空腹吃柿子,柿子宜在飯後吃。
⑧吃柿子的前後1小時內不宜喝牛奶。
⑨柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃為好。

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今日話題

今天霜降,

下班記得買份柿子吃~

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來源:華人頭條B

來源:華人號:食研所