遠離心髒性猝死，這些方法你必須了解

11月27日凌晨

演員高以翔

在節目錄制過程中突然暈倒

搶救無效去世！

隨後

《追我吧》節目組發布聲明

確認年僅35歲的高以翔

在錄制節目過程中

發生心源性猝死

搶救無效身亡

心源性猝死也稱心髒性猝死，顧名思義，就是心髒原因導致的突然死亡。

通常是看似正常的人，突然出現暈倒等症狀，如果沒有任何處理措施，1個小時內就可能死亡。

在，每年心髒性猝死的人數約為55萬，相當於每1分鍾就有1個人因為心髒猝死而去世。一旦發病，只有不足1%的人可以成功獲救。

猝死難以預料，但只要找到關鍵因素，我們還是能降低風險的。

1. 改善生活習慣，降低心梗風險

《2016中國心肺復蘇專家共識》中提到：

急性心肌梗死，是導致心髒性猝死的一種主要原因。

導致心梗的因素，有些沒法控制，比如：年齡增長、身體老化、遺傳等。

但更多的因素是可以被控制的，通過改變生活方式，就可以降低風險。

目前比較明確的危險因素有：

• 吸煙

• 缺乏體育鍛煉

• 肥胖（超過理想體重的20%）

• 血糖、血壓、血脂控制不佳

• 長期精神壓力大

想降低心梗風險，控制好這些風險是關鍵。

2. 學習心肺復蘇，關鍵時刻救命

很多猝死是突發心髒驟停導致，可怕的是，在心髒驟停之後如果只乾等着救護車，基本相當於等死。

我們目前還不知道高以翔是否發生了心髒驟停，但如果真的是這種情況，現場有懂得急救方法的人（心肺復蘇）、有急救應急的設備（AED），也許生命就可以挽回。

先說每個普通人應當掌握的救命技能——心肺復蘇，詳細方法如下：

胸外按壓

及時有效地胸外按壓是搶救心跳驟停的關鍵。

操作方法是按壓30次，人工呼吸2次，按30：2的比例持續交替進行（按壓位置是胸骨下半段）。

開放氣道和人工通氣

清理患者口鼻異物，保證其呼吸道通暢，然後迅速進行人工呼吸。

操作時需要捏住鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹氣，吹到胸部隆起為准。

早期除顫

及時用AED（體外自動除顫器）。

大多數成人突發非創傷性心搏驟停的原因是室顫。研究發現，對於室顫患者，每延遲1分鍾除顫，搶救成功率就會降低7%～10%。

使用AED只需要記住簡單四步：

• 按下開機鍵，啟動設備。

• 按照提示將電極片貼於患者胸部，將電極板插頭插入AED主機插孔。

• 如果AED分析後建議電擊，按下電擊按鈕。

• 除顫結束後，立即進行5個周期的心肺復蘇，AED兩分鍾後會自動分析心律。

記住：心肺復蘇前要先判斷患者有沒有反應、大動脈搏動有沒有消失。只有心跳呼吸都停止，或沒反應的患者出現呼吸瀕死樣的喘息，才需要立刻進行心肺復蘇。

分享、了解基本的急救知識，只需要1分鍾，但換來的或許是一個人活下來的機會。

而那個人就可能是你，是我，是他，是我們最不想失去的人。