天氣越來越熱，
遮了大半年的小肚子又露出來了！
有了小肚腩，穿什麼衣服都不好看
想想別的小仙女一到夏天各種露臍裝
平坦的小腹簡直羨慕的不要不要的
而輪到自己
只能變成這樣↓↓↓
誰不想S型性感曲線，
誰不想魔鬼身材呢？
不是每個女人都能變成骨感美女，
有的是天生胖體質，
有的是工作和生活習慣導致的。
減肥？無非是運動+節食，
但是捏，想要針對性的把小腹給減下去
還得需要特殊動作哦~
要知道每一個骨感美女的背後，
都有一套殘酷自虐的方法論
分享7個經典瘦腰動作 ，
讓你擁有完美腰身，
腿部不夠緊致，
沒有性感的川字腹肌？
下面動作就算針對核心馬甲線和腿部訓練而設計，
每個20-25次，每次2組。
堅持練習，4周讓你看到明顯改變！
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來源：華人頭條B
來源：華人號：健康大本營