喝石榴汁
石榴里面有很多抗氧化能力強的成分，可以避免人體自由基對細胞器官的迫害，進而對很多疾病都能夠起到預防作用，心髒也是可以得到很多好處的。
吃玉米
玉米的味道是很高的，另外它里面的維生素E、卵磷脂等物質，不僅能夠降低人體有害膽固醇，對心腦血管也是非常好的。
吃燕麥
燕麥是很多減肥人士的飲食之一了，它里面的營養也不低，就比如說燕麥膠、可溶性纖維等等，經常吃點，不僅可以讓身體不利膽固醇降下來，對高血糖也會有所幫助。
吃胡蘿卜
胡蘿卜營養就不用多說了，很多。平時經常吃點胡蘿卜，不僅能夠使腎上腺素合成速度加快，對血管也是有很好的保護。
