天氣漸涼，關節又開始疼了如何防止骨關節炎復發？

今日是霜降，秋季的最後一個節氣。霜降節氣到，也就意味着氣溫要開始下降了，並且還會越來越冷，不少老年人也出現了關節疼痛的症狀。

降溫時節，正是風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨性關節炎以及四肢關節陳舊性外傷等容易復發的時間。

骨關節炎是最常見的一種慢性關節疾病，以關節軟骨的變性、破壞和骨質增生為主要特徵，疼痛是最主要的表現。據了解，目前60歲以上人群骨關節炎患病率約為50%，75歲以上人群達到80%。

（圖源：全景網）

為什麼天氣寒冷，關節炎就容易犯呢？

由於溫度驟然下跌，人體的肌肉和皮下組織血液流動較差，持續受涼和溫度反差，可導致肌肉和血管收縮，從而引起關節疼痛。

除了老年人，一些愛美的年輕女性穿的少，也會導致膝部受涼。女性的膝關節對冷空氣刺激本來就敏感，受冷空氣襲擊後，關節局部容易出現麻木、酸痛等症狀，時間長了會引發關節炎。

不過，寒冷並非導致骨關節炎的原因。骨關節炎的發生與肥胖、年齡、外傷、內分泌、軟骨代謝、免疫異常和遺傳等多種因素有關，與寒冷並沒有直接關系。人們在天氣轉涼時感到關節疼痛，主要是因為患有慢性炎症的關節對於外界的變化反應比較敏感。

骨關節炎主要症狀為關節疼痛，活動後疼痛反而減輕，但如活動過多，疼痛又可加重，通常還伴隨關節僵硬，常出現在早晨起床時或白天關節長時間保持一定體位後。

早期的骨關節炎，應採取保守治療，可有效減輕症狀並延緩病情發展。避免大的沖擊性的運動，例如撞、蹦、跳等，會加重關節退化和損傷。爬山、上下樓梯、下蹲等會導致關節剪切力增加，影響關節的運動，也不適宜。

骨關節炎患者最好選擇低沖擊力的運動，如慢跑、散步，空踩自行車等不會磨損關節的器械運動。

其次，配合藥物治療。藥物治療可分為非甾體類抗炎藥物（NSAIDs）、鎮痛藥物、關節腔注射藥物、抗焦慮藥物和中成藥幾大類。

非甾體類抗炎藥物是骨關節炎治療中緩解疼痛、改善炎症最為常用的藥物。其中，塞來昔布膠囊就屬於這一品類，與傳統NSAID相比，它具備較低的消化道不良反應，且鎮痛抗炎療效確切。

如果合並所謂「機械性症狀」，比如關節內有游離體、半月板有撕裂，可以採用微創關節鏡手術進行關節清理。如果骨關節炎到了晚期，軟骨磨損十分嚴重，就要考慮全膝置換手術。