報復性熬夜 你報復的究竟是誰

有時候，一則新聞沒什麼震撼力，幾則新聞放在一起看就頗耐人尋味了。比如，「當代年輕人一邊熬夜一邊養生」「近六成大學生都有脫發困擾」「年輕人心源性猝死率連年飆升」……

在這個「禿」如其來的「毛不易」的年代，誕生了不少奇葩行為大賞，最奇葩的當屬實習公司根據脫發量發放Offer、考察晉升。脫發、養生、身體一年不如一年等表述，在80後、90後，甚至00後的圈子中屢見不鮮。

這可不是聳人聽聞，凌晨1:00才睡覺，在一些大學生眼里都不稀奇。當「養生」不再是中老年人的專用詞，年輕人創造了自己特有的養生方式：熬最長的夜，趕最晚的工，用最貴的面膜和眼霜；一邊吃火鍋，喝碳酸飲料，一邊用王老吉敗火。這種先透支身體，後自救惡補的行為有一個時尚的名字——朋克養生。

時間在自相矛盾中被撕裂，博人一哂的戲謔背後，折射出失之偏頗的生命理念。

熬夜的危害大家都知道。復旦年輕女教師於娟，患癌去世，在她生前就寫的《此生未完成》的書中，她說，「在生死臨界點的時候，你就會發現，任何的長期熬夜，都等於慢性自殺」，「二十幾歲的時候，覺得人生冗長。其實，有時候，人生很短很短」。

「日出而作，日落而息」是長期以來人類適應環境的結果，隨着電子產品的普及，夜晚有了更多可能性。當城市已經漸漸沉睡，很多年輕人的夜生活才剛剛開始。但夜生活不等於熬夜生活，良性的夜生活應該是生活的點綴，而不是健康的負擔。

朋克養生也是養生，先不說是否正確，至少說明年輕人知道熬夜的危害，知道應該好好照顧自己，為什麼還是樂此不疲地傷害自己呢？

確實，現在的生活節奏越來越快，年輕人肩上的擔子也越來越重，只有在夜間才擁有喘息的空間。對他們而言，「睡覺是生理需求，熬夜是心理需求」，「晚安」的意思不是我要睡了，而是我打烊了，要享受只屬於自己的時間了。這種行為也有一個稱呼——報復性熬夜。可是，你報復的究竟是誰，是世界的壓力，還是自己的身體？

不管什麼時候，健康的體魄都是最重要的，許多熬夜的人，最終都會後悔自己當時怎麼那麼不愛惜身體。

有的熬夜是因為不夠自律。白天沉迷抖音、微博、朋友圈，把工作都留到晚上，沒有了退路，便只能硬着頭皮熬夜幹活，看起來很努力，感動了自己的背後，是自欺欺人。健康不會陪着你演戲。

還有一種不自律的表現是放縱，夜生活五彩斑斕，無拘無束，可以恣意地吃喝玩樂刷手機，當你發現該睡覺的時候，天也快亮了。生活需要儀式感，需要偶爾放縱帶來的「峰值效應」。可當一個人在浮躁之中沉迷於「修仙」的樂趣，有想過，待浮躁褪去，自己會摔得多慘嗎？

很多人覺得，放縱是一種自由，可當你放縱到無法掌控自己的睡眠，這究竟是自由，還是不自由？現代人的夜生活越來越豐富，得到許多享受，卻並不幸福，擁有許多方便，卻並不自由。

一個人為維持生存和健康所需要的物品並不多，睡眠是其中之一。越簡朴，越能擺脫生活的「奴役」，越接近精神的自由。活出精彩，不是折騰自己，希望所有的年輕人，能夠在每一個靜謐的夜晚，停下匆忙的腳步，拋開嘈雜的放縱，做一個溫柔的夢，去聆聽生命的律動，給心靈留一個靜靜喘息的機會。