反季節水果，會口感差、沒營養嗎？不管好壞，每天都要記得吃水果

進入秋季之後，大量的水果開始上市，畢竟這是一個豐收的季節。但也有少部分人會開始犯愁，因為他愛吃的夏季水果慢慢退市了。比如說西瓜、桃子和荔枝等等，想要買到它們變得越來越困難，而且價格越來越貴。

但在如今這個年代，大棚技術已經很成熟了，而且交通越來越便利，如果大家真想買，這些反季水果也能買到。只是周圍的人經常會勸你：要遵循自然規律，多吃應季水果。反季水果營養都變差了，買它們是非常不明智的選擇。

但爆炸營養課堂的營養師要告訴大家，從營養的角度出發，應季水果和反季水果其實並沒有什麼差別。這兩種水果在種植中的區別，其實就是光照和溫度。

可是有研究發現，不管是光照還是溫度，或者一些其他的生活環境的區別，對於營養的影響都非常小。比如說維生素C的含量。

數據顯示，應季水果和反季水果之間的差別，一般都在百分之十之內，基本可以忽略不計了。而且有少部分反季水果的維生素C含量，甚至比應季的還要高。

要說應季水果和反季水果最大的區別，除了價格之外，應該就是口感。光照和溫度等因素，確實會讓反季水果口感變差一些，香氣也更淡一些。

但一方面來說，反季水果也不至於變得太難吃，大致上還是那個口感。另一方面，對於某些人來說，由於他們特別愛吃某種水果，比如說愛吃西瓜。哪怕它口感變差一點，也遠比其他水果要更好吃。

總的來說，從營養健康的角度來說，吃反季水果和應季水果，並沒有太大的區別。當然啦，當季蔬果很便宜，而對於不少家庭來說，這是非常重要的。但如果你條件允許，就可以隨心的去選擇自己想吃的水果。

可能總會有人覺得吃反季水果不太好，但在生活中，有些人就偏愛那幾種水果。如果在某個它們不上市的季節，可能吃水果的量就會非常少。而比起這種情況，去吃一些反季水果要健康的多。

無論如何，中國居民膳食指南建議，成年人每天要吃200～350克新鮮水果。這個重量是指可以吃的部分，不包括果皮、果核，大概就是1個中等大小的蘋果加1個橘子的量。

各位朋友，你覺得反季節水果，和普通水果有差別嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。