電影《無問西東》里，年輕時的吳嶺瀾對專業選擇的迷茫和人生當如何度過的思索，在去圖書館聽泰戈爾的演講時，從陪同在泰戈爾身邊，當時最卓越的一群人身上散發出的自信篤定中，找到了答案。
康德說，「人不應該被作為手段，不應被作為一部機器上的齒輪。人是有自我目的的，他是自主、自律、自覺、自立的，是由他自己來引導內心，是出於自身的理智並按自身的意義來行動的。」
《內向高敏者》通過分析內向性格和高敏感人群的性格特質，為安靜內向的人找到更多成長發展的機會，在外向的世界里自在生活，給出了切實可行的人生指南。
《內向高敏者》作者西爾維亞•洛肯博士，是德國知名的性格咨詢專家、語言學家和權威訓練師。她關於性格心理學的系列作品還有《內向心理學》、《性格拼圖》等。
網絡時代，自媒體飛速發展，不僅越來越崇尚自我展示和推銷，外界的聲音也日益功利喧囂，對天生內向的人來說，無論隨波逐流還是堅持自我都實屬不易。面對人生無數可能，如何規劃適合自己的道路並堅定地走下去，最根本在於建立良好的自我價值感，堅持內心的獨立，並找到屬於自己的意義。
一、提升自我價值感
自我價值是指個體對自身重要性價值的主觀感受，反映了一個人對自己的悅納程度。作為一種深層的信念感，對自己價值的信心是無法直接培養的，它是特定態度和習慣的結果。重點在於由以下習慣培養自尊心。
1、有意識地生活
對自己的現狀進行反思，清醒地生活，分清感情和事實，比較自己的計劃和實際行動，不斷學習和成長。
2、接納真實的自己
包括三個層面：健康的利己；誠實看待並接納自己，哪怕自身的現實不像我們希望的那樣；對自己有同情心。
3、對自己負責
沒有人能控制所有的事情，但當你覺得自己至少能控制生活中的某個部分時，自我價值感會增強。
4、堅持自我
這一點對很多內向高敏者來說很難。從小事開始，慢慢增強表達態度與意見的勇氣。
5、增強自我融合感
明白自己對什麼感興趣，找到內心的驅動力，按照自己所想地生活。
自我價值感強的人，不會為了外界的認可或喝彩，選擇不適合自己的道路，他們怡然自得地享受自己的樂趣所在，進而成為業界精英，世俗渴慕的耀眼成功，於他們而言，與愉悅滿足的過程相比微不足道。
早在二十多年前，就已入選德國國立美術館「日本當代漆藝十二人」的赤木明登，曾在繁華的東京任雜誌編輯，因對傳統漆器工藝的着迷，1988年舉家遷往日本最知名的漆器產地輪島，開始漆器的學習與創作，這一待就是整整三十年。結束了輪島漆器學徒為期 4 年的上底漆活計，又做了1年的無薪報恩工作後，在1994年的春天，他正式出師獨立。
「有時我坐在微暗的房間里，從清晨開始默默工作，一遍遍重復着單調工序，黃昏將至時，猛然從工作中醒過神來，會被一種幸福感壓倒，幾近落淚。我想，這種工作如果能一直做下去，該有多好。」赤木明登說。
能夠讓你遠離浮華、好勝和虛榮，進入忘我境界的事情，不僅賦予你內心獨立的力量，更值得一生堅守。
二、尋求屬於自己的意義
每當受到打擊或遭遇意外不幸，大部分人都會尋求自己存在的意義，思索對自己的生活而言什麼才是真正重要且有意義的事。事實上，日益攀升的精神疾病罹患率和全球自殺率告訴我們，安穩的生活也離不開意義。焦慮和不快樂並不只因貧窮和失敗，看似圓滿的人生，會因缺乏意義而空虛沮喪。
何時才會覺得自己的人生是有意義的呢？相關研究指明了四個評價標準：
1、有一致性的
協調一致的生活才帶來和諧感。你的意願、目標和價值體系相符合
2、重要的
能夠感知到你的行為和決定產生的效果，認為自己的存在是有意義的。
3、有既定方向的
重點是你能給予什麼，而不是得到什麼。
4、有歸屬感的
與他人保持良好關系，或歸屬於某個價值群體。
單靠理性分析並不足以支持我們尋求生命的意義，理解並相信自己的直覺能幫助我們找到屬於自己的答案。
美國經濟學家亞瑟·布魯克斯在他2008年的書《國民幸福總值》中說，幸福至關重要的因素不是你感受到多快樂，也不是你賺了多少錢，而是你在生活找到的意義，和一種你在你或者他人的生活中創造了價值的信念。正是意義與信念給予我們自信篤定的從容。
來源：華人頭條B
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