食物膽固醇一覽表，排名第一的竟是它

那麼問題來了

日常我們吃的雞鴨魚肉

哪些膽固醇更高呢？

常見食物膽固醇一覽表出爐啦！

照着吃

預防心血管疾病！

根據《中國心血管病報告》數據顯示，中國心腦血管病患病率仍處於持續上升階段。在中國，每 5 個成人中有 1 人患心腦血管疾病，而致病元兇，就是低密度脂蛋白膽固醇（通常稱為 ” 壞膽固醇 “）。

飲食調整也能控制膽固醇的升高，不妨對照食物膽固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，遠離致病元兇。

好在 ” 壞膽固醇 ” 也有它的克星

哈哈哈

生活中，常見不含膽固醇的食物有：幾乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五穀、果醬、花生醬、豆類和豆製品等。

這些常見食物的膽固醇含量都記好了嗎？

快把它轉給有需要的人吧

讓大家都吃得健康開心

遠離心血管疾病！