炎熱的夏天馬上就要到來了！理想中的夏天是涼風、泳池、比基尼！
但是現實中的夏天卻是高溫、燥熱和煎熬，而且一不留神還容易受到疾病的侵襲。那你知道夏季身體最怕什麼嗎？
頸椎最怕吹
夏天有些人在空調房里工作或休息，但是如果空調對着頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。
加上坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的症狀加重。
溫馨提示：
1. 室內空調溫度不要低於 26 攝氏度。
2. 肩背部不要直對着空調。
3. 如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。
喝水最怕快
由於氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，有心髒不適的人群容易出現胸悶、氣短等症狀。
1. 無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝 100~150 毫升，身體吸收得更好。
2. 喝水不能貪涼，溫水對身體最好。
眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。
溫馨提示：
1. 如果在上午 10 點到下午 4 點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。
2. 可以多吃點兒養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍莓等。
3. 夏天細菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。
例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜、水果如果沒洗干淨也會引起急性腸胃炎。
再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。
1. 少吃太涼的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。
2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別 ” 不想吃 ” 就不吃，或者突然 ” 想吃 ” 就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜。
3. 吃涼拌食物時，不妨加點兒姜，可以暖胃、殺菌。
來源：華人頭條B
來源：秦皇島新聞網