韭菜和它一起炒，減肥效果「翻倍」！越吃越苗條，越吃越健康！ 相信很多人都知道韭菜，可以說深受廣大朋友的喜歡，說道韭菜很多人的腦袋里面想到的就是壯陽的效果，其實韭菜還有預防腸癌的發生，這是因為韭菜里面含有較多的粗纖維, 能增進胃腸蠕動. 可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發、沙礫、甚至金屬包裹起來，隨大便排出體外，故有「洗腸草」之稱。
綠豆芽是我們常見的蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。綠豆芽含有豐富的膳食纖維，極低的脂肪，熱量也很低，所以是非常好的減肥食品。
綠豆芽炒韭菜是家庭里必備的美味菜餚，而且做法非常簡單的，不僅營養而且還有很多治療的效果。綠豆芽韭菜是非常清淡的一道美食，綠豆含有豐富的蛋白質脂肪，碳水化合物，鈣，鋅，鐵，粗纖維多種維生素等營養物質，而且綠豆炒韭菜營養互補適合所有人食用。
綠豆芽和韭菜都含有大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症狀，也具有預防癌症復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效哦! 你知道了嗎？
來源：華人頭條B
來源：愛家庭美食
