花生和它一起吃，是天然的「血管清潔劑」，疏通血管高血壓不敢惹

眾所周知，花生是很常見的一種食物，製作方式也有很多種，比如炒花生、煮花生等，還可以被製作成花生油。並且，花生的營養豐富，還被譽為「長生果」，是一種難得的物美價廉的保健佳品。花生中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素E以及礦物質鈣、磷等營養成分，其中還含有人體必需擁有的氨基酸及不飽和脂肪酸，適當吃能夠促進大腦發育，還有提高記憶力的作用。

我們還可以將它和一些食物搭配食用，對預防高血壓、高血脂以及血管硬化均有很大的幫助。花生和它一起吃，是天然的「血管清潔劑」，疏通血管，高血壓不敢惹！

1.紅棗

紅棗是現在人們經常會食用的一種紅皮食物，同時它也是非常著名的乾果。它在民間素有「鐵桿莊稼」和「天然維生素丸」的美譽，不僅是因為它對生長環境的適應能力強，同時也因為它里面的維生素含量極為豐富。我們平時可以將紅棗和花生搭配食用，具有止血和活血的作用，經常食用可以幫助我們加強血液循環的運行，從而將高血壓、高血脂以及血管梗阻等疾病扼殺在萌芽狀態。

2.醋

醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、具有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，而且具有增進食慾、促進消化、殺菌、軟化血管等功效！因此用醋浸泡花生米1 周以上，每晚吃7 粒~ 10 粒，連吃1 周為1個療程，可降低血壓、軟化血管、減少膽固醇的堆積，但需注意的是食用要適量，最多十幾粒，吃後要及時漱口，否則對牙齒不利，另外腸胃本身不好的人，醋也要少吃哦~

3.芹菜

芹菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對減肥健美也具有意義。芹菜富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等，具有很好的補血功能，能夠促進氣血循環和抗衰老。花生中的蛋白質水解為氨基酸，易於人體吸收；油脂被轉化為熱量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人建議長期食用，與此同時，提高了各種人體必需的微量元素利用率。