腹瀉能吃什麼不能吃什麼居然還不了解？這幾大要點趕緊收藏

腹瀉是生活中最常見的一種胃腸道疾病症狀，也就是一般所說的拉肚子。拉肚子之後應該怎麼辦，除了根據不同的症狀選擇適合的藥物進行服用之外，在日常飲食方面也需要特別的注意。那麼，腹瀉的時候吃什麼食物能夠幫助緩解腹瀉的情況呢?

腹瀉時吃什麼好？

1、喝粥

白粥很多人都知道，拉肚子的時候是非常適合喝的，但加肉或者其他配料還是容易給腸胃帶來負擔。不過可以適當的加些鹽，能起到幫助大家調理身體的作用，使患者不至於吃其他東西導致腸胃再不適。

2、水果

腹瀉需要多吃富含維生素的水果，它是很好的輔助治療的食物選擇，不過需要注意的是，不是所有的水果都是可以吃的，比如可以吃些蘋果或者石榴這樣的品種，像西瓜或者香蕉就不要吃，可能會導致腹瀉問題更加嚴重。

3、面條

面條是一種相對來說較為容易消化的食物。而且面條本身也是蠻有營養，可以補充拉肚子流失的營養物質，適當加些蔬菜也是不錯，但是要煮的清淡些，重油是不允許的，這樣才不會給腸胃帶來負擔。

在腹瀉期間不易吃生冷、油膩、辛辣、堅硬以及煙酒、咖啡等刺激性食物，這是大家都知道的常識。特別需要注意的是，以下這些在平日里能吃的一些食物，在腹瀉期間也要暫時禁忌：

1、牛奶：牛奶中含大量乳糖。消化乳糖需要小腸分泌的乳糖酶，而在腹瀉期間，身體暫時無法分泌乳糖酶，乳糖得不到分解，就會刺激腸道，加重腹瀉症狀並引起脹氣。

2、雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物，所以在進入身體之後並不容易被消化。所以說，在腹瀉的時候吃雞蛋，不僅不能夠起到滋補身體的功效，反而會加重疾病。

3、大蒜：對於大多數人來說，對於大蒜的了解僅僅就是具有殺菌功效。但是你知道嗎，大蒜同時也具有非常強的刺激作用，服用之後會加重腹瀉的程度。

4、豆漿：豆漿中所含的低聚糖物質會引起腸道蠕動，不利於腹瀉患者恢復。豆漿中含有的少量胰蛋白酶抑制劑、皂苷和植酸等，對消化吸收功能也有抑製作用。

5、蛋糕：蛋糕等甜食中的大量蔗糖，需要小腸分解的蔗糖酶來進行消化。而在腸道發炎狀態下，蔗糖無法正常分解，會造成脫水、產氣、腹脹等不良反應。

患者在飲食方面要注意多吃溫性食物，忌食寒涼性食物，宜吃鹼性食物，少吃含纖維的果蔬；進食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則。腹瀉除了會引起維生素的流失，而且還會丟失大量水分，因此腹瀉期間，除了補充營養，水分的補充也至關重要。現在市面上已經有商品化的口服補液鹽可供患者補水使用，其中就包括口服補液鹽Ⅲ（博葉）、口服補液鹽（I、II）等等。

拉肚子期間吃東西還是有很多選擇的，大家還是應該要積極的通過一些飲食的方式去調理，尤其是平時就應該吃的比較清淡一點。少吃一些過冷或者是比較難消化的食物，多吃一些營養豐富並且容易消化的食物，促進身體更快的恢復健康。