胃病是困擾很多人的一種疾病，而引起胃部發病的原因有很多，其中有不少人都是因為平時的一些不良生活飲食習慣導致的，所以要想避免胃部疾病的發生，平時就應避免一些可影響胃部健康的誘因。其中有三大飲食惡習最易傷害胃部健康，大家要注意遠離。
1、平時好吃醃、熏食物
生活中有不少人總是喜歡吃一些醃熏食物，如泡菜、臘肉等。雖然說這些食物吃起來很美味，不過對於胃部來說則是十分不利的，因為這類食物含有較多的亞硝酸鹽，進入胃部後可轉化為亞硝胺類化合物，從而會大大增加患胃癌的風險。所以，想要保護胃部，讓胃更健康，要少吃這些食物。
2、飲食不規律
現在不少人工作忙，導致一日三餐無定時，長時間的不能安時吃飯，飢一頓、飽一頓的，或是暴飲暴食，這些不不規律的飲食習慣，對於胃部都是一個巨大的負擔。而長期如此不只會損害胃部健康，導致胃炎等疾病的發生，甚至還會讓胃癌找上身，從而危害到健康，所以養護胃部一定要注意做到三餐定時定量，規律飲食，這對於胃部健康是十分重要的。
3、有抽菸酗酒嗜好
酗酒傷胃是毋庸置疑的，當酒精進入到胃部時，是會直接刺激到胃粘膜，從而導致胃部出現各類炎症的，而一旦胃黏膜受到破壞，就易引起癌變。
另外，吸菸同樣也是會對胃部造成很大的傷害，因為香菸煙霧中含有多種激發細胞癌變的物質。因此大家要想保護胃部健康，就要注意戒菸限酒，尤其是對於本身有胃病的患者，更要忌菸酒。
來源：華人頭條A
來源：漫說健康
