生命在於運動，運動促進健康。那麼，缺乏運動對健康會有什麼影響呢？美國克利夫蘭診所研究小組發表的一項研究稱，總是過着坐而不動的生活，比起吸煙和糖尿病、心髒病對健康危害更大。該研究同時指出，認識到運動不足是與高血壓、糖尿病和吸煙同樣強的風險要素，很有必要。
該診所從1991年1月到2014年12月對招募的122007位患者用跑步機進行了運動試驗，並以運動的實際成績為基礎，對因各種疾病死亡與運動的關系進行了調查研究，其中運動成績最低的組占受試者的12%。結果表明，跑步機成績不太好的患者，與因腎功能不全接受透析的患者相比，死亡風險上升約2倍;運動量少的人，與運動成績最好的人相比，死亡關聯風險達到了6倍。
研究還表明，運動不足的風險大幅度超過吸煙等的風險。另外，研究還明確了運動與長壽相關聯，有氧運動有無限的好處。同時，對過度運動提高死亡風險的可能性也進行調查，但研究人員稱，無論進行怎樣的運動危險也未見發生，在此次研究中，即使做超量級的運動，死亡率也會降低。
研究人員表示，運動對健康帶來的好處，不分男女，涉及全年齡層，哪怕40歲或80歲也有同樣的效果。有鑒於前述運動的重要性，研究人員建議人們盡量少坐，想方設法多運動。而對於那些不怎麼運動的患者，建議最好從經常就診的醫生那里得到運動處方。
(成都市第二人民醫院副主任醫師寧蔚夏)
來源：華人頭條B
來源：人民政協報