男人想腎功能更強大？堅持做三種動作，吃兩種食物，許能腎氣滿滿

在我們的生活當中，男性朋友對於自己的腎髒可能會特別重視，尤其是希望自己的腎髒功能更加強大一點，也可以讓自己的男性魅力更加好。

但是由於現在很多男性朋友的一些生活習慣，很容易給腎髒增加一定負擔，甚至容易出現腎虛和腎透支情況。如果能夠堅持做下面三種動作，吃兩種食物也許有助於你腎氣滿滿。

男人想腎功能更強大？堅持做三種動作，吃兩種食物，許能腎氣滿滿

堅持做三種動作

揉搓耳朵：晚上睡覺之前，可能躺在床上的這段時間會讓你感覺身心放鬆，不妨摸一下自己的耳朵或者是經常揉搓一下，對於保護腎髒非常有好處。在中醫上人們通常講究腎開竅於耳，耳朵，周圍會存在很多經絡，經常揉搓一下，也可以幫助疏通腎髒經絡，讓你排毒代謝能力更強大。

時間長了以後，男性朋友也會變得腎氣滿滿，整個身體也會更加強壯，更顯男性魅力。

貼牆深蹲：在生活當中可不要小瞧貼牆蹲這個動作。這個動作對於那些腎功能不好的人來說，做起來可能會更加吃力一點，尤其是對於補充腎氣非常好幫助。也可以滋補腎髒，幫助男性朋友提高魅力，如果能夠堅持，也許你的腎髒會變得慢慢強大。

睡前踮腳：男性朋友如果在睡覺之前經常點一下自己腳尖，也可以對於腎髒養護具有非常好幫助。腳尖着地，腳後跟也可以慢慢向上抬起，堅持3~5秒鍾時間慢慢落下，以後重復這個動作也會發現腎功能在慢慢變好，腎氣也滿滿。

吃兩種食物

牡蠣：屬於營養價值比較高的海產品，對於補腎益精具有非常好的幫助，而且營養價值也可以幫助男性朋友滋養腎髒。時間長了以後腎髒功能更加強大，也會腎氣滿滿，讓你更顯男性魅力。

枸杞：枸杞在我們生活當中真的很常見，有些人只知道枸杞具有一定藥用價值，卻並不知道枸杞還能夠幫助我們達到補腎益精功效。

男性朋友如果每天吃一點枸杞或者是經常用枸杞來泡水喝，也可以幫助我們的腎髒更加強大，讓你看起來更加腎氣滿滿，年輕有活力，你的妻子也會更加歡喜。