洗澡會引起腦出血，你是從哪里聽來的？讓醫生告訴你真相吧

最近有一位朋友問我，洗澡先洗頭真的會誘發腦出血嗎？

這其實是毫無依據的謠言，但每隔一段時間，這個謠言都會「謠起來」。事實上這起謠言來自日本的一篇報道，2013年日本《日刊現代》雜誌報道，稱日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人，其中約9成是65歲以上老年人，特別是冬季，由於溫差使血管及心髒負擔增大，洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

我們可以看到日本老人是因摔倒而溺死，並不是因為腦出血，文中也沒有提到腦出血。那腦出血哪里來的呢？

這其實是某些媒體醫學知識水平差，但為了點擊率而糊弄老百姓而已。

腦出血在臨床上很常見，但並不是因為洗澡先洗頭導致的，這是因為腦內細小動脈在長期高血壓的作用下發生慢性病變破裂，事實上長期的高血壓可引起腦細小血管發生變形、壞死，甚至形成微血管瘤或夾層動脈瘤，這這種基礎上血壓驟升，那麼可引發血管破裂出血。

洗澡對血壓有影響嗎？

有的，當洗熱水澡的時候，皮膚及外周血管擴張，血壓是下降的，對於老年人來說，這時候需要警惕的是心、腦器官的缺血。在冬季的話，如果洗澡水過燙，巨大的溫差確實會使血管及心髒的負擔增大。

因此洗澡水溫應控制在45℃以下。

心腦血管疾病目前已經取代腫瘤成為了致死率最高的疾病，最常見的病因還是高血壓合並腦血管硬化，其次包括腦血管畸形、腦澱粉樣血管病變，某些血液病（白血病，再生障礙性貧血，血小板減少性紫癜，血友病，紅細胞增多症等），抗凝或溶栓治療等。

而在中國高血壓人群已經突破兩億，控制血壓才是預防腦血管病的最佳方案，生活上如何洗澡或洗澡相關的技巧並不需要深究，以免本末倒置。#清風計劃##辟謠#

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