木瓜能豐胸？蜂王漿能豐胸？到底吃什麼能豐胸？
最近在微博上看到，娃哈哈AD鈣奶包裝瓶換了新裝，瓶身還印有 「高中的時候，班里不知道是誰說喝AD鈣奶可以從A變到D，然後就掀起了一陣風，班里女生都開始喝AD鈣奶。」這句話被網友質疑有宣傳豐胸功能之嫌。
其實，AD鈣奶中的A和D分別是指維生素A和維生素D。維生素A又叫視黃醇，它的主要生理功能是維持正常視覺功能、上皮組織細胞的健康等，能預防夜盲症；維生素D的主要功能是促進人體對鈣的吸收，對於小孩來說，主要是可以預防佝僂病，促進骨骼健康。這兩種營養物質都沒有豐胸的作用。
也難怪網友認為AD鈣奶這段標語涉嫌虛假宣傳，太低俗。對於我來說，這個太毀童年了，因為小時候可是很喜歡喝這款AD鈣奶的。
除了AD鈣奶，網上一直流傳着很多據說可以豐胸的食物，比如木瓜、雪蛤、蜂王漿、豆漿……因為都說現在是一個有溝必火的年代，所以不少人也紛紛嘗試這些豐胸食物。
不過，這些食物真的能豐胸嗎？今天我就來跟大家聊聊這些「豐胸食物”。
椰汁能豐胸嗎？
完全沒有依據！
前不久，椰樹牌椰汁就因廣告疑似存在低俗、虛假的問題頻上過微博熱搜，廣告中幾位白嫩大胸美女喊着「從小喝到大」和「白白嫩嫩」。
但實際上，椰汁只是一種普通飲品，並不能豐胸。而且，這款椰汁的能量可不低，多喝只會讓人變胖。
吃木瓜能豐胸嗎
不能。
在豐胸食物名單里，木瓜可能是名聲最大的。
之所以說木瓜能夠豐胸，理由是說木瓜酶和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酶還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
但實際情況是，木瓜酶是一種蛋白質，而木瓜本身根本沒有維生素A。
當我們生吃木瓜時，同樣是蛋白質的木瓜酶會被胃蛋白酶分解，根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發揮作用。如果對木瓜進行了熱加工，木瓜酶早就受熱失去了活性。
木瓜本身並不含有維生素A，但它所含的類胡蘿卜素在人體內可以轉化成維生素A。不過，這個過程的轉化率並不高。關鍵是，維生素A並不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對於豐胸並無任何功效。總之，說吃木瓜能夠豐胸，純屬無稽之談。
吃雪蛤能豐胸嗎？
不能。
雪蛤，學名林蛙，又叫做哈什蛙，酷似田雞，屬於兩棲綱蛙科蛙屬。之所以叫雪蛤，是因為它可以在寒冬里冬眠長達五個月之久，生命力極強。說它可以豐胸，主要是說它含有雌激素，能刺激乳房發育。
實際上，雪蛤的確含有雌激素，但是含量並不多。有研究顯示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黃、豬肉、魚肉等高不了多少，加上每天吃進去的量有限，就更別指望雪蛤豐胸了。
吃蜂王漿能豐胸嗎？
不能。
之所以說蜂王漿能豐胸，主要是說它有雌激素，能催熟蜜蜂，所以能促進乳房發育。
不過，蜂王漿並沒有神奇的豐胸作用。
蜂王漿是蜜蜂供給蜂王和3日齡內幼蟲食用的物質，長時間吃蜂王漿的蜂王成熟期短、壽命長，還有很強的生殖能力。然而，蜂王漿「催熟」蜜蜂的成分並不是性激素，而是一種名叫「Royalactin」的活性蛋白質。研究發現，新鮮蜂王漿中的這種蛋白質能促進生長激素的分泌，進而調控一些基因的表達。這種蛋白質會在口服過程中被消化分解、失去活性，根本發揮不了作用。
而且，蜂王漿中雖然有微量的性激素，但含量實在太低，根本不足以對人體生理造成影響。
喝豆漿能豐胸？
不能。
之所以認為喝豆漿也能豐胸，是說大豆異黃酮由於分子結構與人體內分泌的雌激素雌二醇很類似，有弱雌激素作用。
但是，大豆中的雌激素活性實在太低，不會對人體產生影響。
大豆異黃酮的雌激素活性很低，只有雌激素的1/10000～1/1000，另外只有體內雌激素不足時，它才會發揮一點微弱的作用，可是這微弱的作用頂多是讓體內雌激素水平正常，哪指望的上促進乳腺發育，進而豐胸。
實際上，大豆異黃酮的類雌激素主要是對絕經期後等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆異黃酮反而會與雌激素競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用。所以，喝豆漿可不能豐胸。
鵪鶉蛋能豐胸？
完全是想象！
因為鵪鶉蛋白白嫩嫩，所以民間一直有說法稱，吃鵪鶉蛋能美白豐胸。不過這只是一種以形補形的美好想象。鵪鶉蛋只是一種普通的蛋類，雖然營養可能跟普通雞蛋有些許差異，但也很小，也不存在能豐胸的特殊物質。
為什麼說用食物豐胸不靠譜？
乳房是由乳腺腺體、脂肪組織和結締組織組成。乳腺體積約占乳房的1/3。胸部大小主要由腺體組織和皮下脂肪組織的多寡決定。
腺體組織，包括乳腺小葉和輸入管看，它的體積大小主要取決於先天遺傳和激素（催產素、雌激素、孕激素）水平。妊娠期間乳腺增大即為這幾種激素水平變化所致。正常飲食不含這些激素，不能影響乳房腺體組織的大小。
脂肪組織是最易於變化的部分。如果增加進食量，尤其是高脂肪高糖類食物導致肥胖後，脂肪在胸部堆積，胸圍會明顯增加。但乳房高度，尤其是相對於胸壁的高度不會明顯增加。恰好相反，由於乳房周圍的胸部脂肪堆積更明顯，乳房的高度被「埋沒」，常常看起來乳房更小一些。我想這樣也不是大家所希望的吧。
實際上，依靠吃某種食物或保健品來豐胸（增加乳房高度和體積）是不可能的。除非它悄悄地添加了激素類藥物。況且，如果吃食物或者保健品真的能豐胸，那些國際大牌又何必植入假體呢？那為何還會有那麼多人想盡辦法豐胸呢，吃不就行了嗎？
所以，不要迷信任何一種豐胸食物，因為它根本就不存在。
本文轉載自微信公眾號阮光鋒營養師，作者阮光鋒，圖片來源於網絡
來源：華人頭條B
來源：《港真》
