月經是女人的特殊生理期，處於月經期間的女人，身體素質會有所下降，抵抗力會減弱，所以很多女人在月經期間身體上容易出現一堆毛病。月經量變少，這是很多女人在月經期間都會出現的一種情況。
月經量變少，主要是因為女性的內分泌失調所導致，這大多數情況下是因為女性的氣血不足，子宮的毒素和垃圾淤積了，排不出來，因此保養好子宮健康，多吃一些滋養食物是很有必要的。那麼，女人月經量越來越少？多吃4種食物，抑菌排毒，滋養子宮防「絕經」！
黃芪：很多女性都會出現氣血虛虧的現象，所以在平時的時候就要進行補氣，因為補氣就相當於進行補血，氣血是雙行道，如果出現氣血虛虧的現象，子宮中的垃圾和毒素就不能及時的排出，這樣月經量就會越來越少，所以女性朋友不防在日常的生活過程中可以多吃一些黃芪，能夠起到補氣利尿的功效有助於調節月經量。
當歸：當歸是補血作用比較強的中藥，具有補血活血、調經止痛的作用，對於女性身體氣血不足有很好的調理作用，可以促進血液循環，加速污血和毒素的排出，女人到了絕經期，身體抵抗力下降，常用當歸泡水喝，可以改善子宮內部血液流通不暢、月經量少、閉經等症狀，子宮內部環境干淨，減少細菌的滋生，從而達到預防婦科炎症的目的，有助於保護子宮健康，預防提前閉經。
玫瑰花茶：玫瑰花具有活血、化瘀的功效，像氣血不暢出現的痛經、經量少、月經推遲等月經不調情況，以及臉上長斑、長痘的情況，食用玫瑰可有效的促進體內氣血運行順暢，並且還能調節體內髒腑等等的功效，這樣臉色自然就越來越好，月經不調的情況也得到改善。
黑豆：黑豆中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，這兩種物質作用於人體，可以起到平衡體內激素，促進內分泌平衡等作用。當女人感覺壓力過大、失眠多夢時應當多吃黑豆，這樣不僅可以維持身體中各類激素的平衡，還可以預防內分泌失調所導致的月經量少、月經不調等現象。
來源：華人頭條B
來源：愛家庭美食
