隨着人們生活水平的漸漸提高，很多人越來越注重養生與健康。而且由於生活質量提高了，大魚大肉很容易讓人肥胖，而南瓜藤就是抑制脂質吸收的好食物，受到很多女士的青睞。南瓜藤營養價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥
水炒菜是一種比傳統油炒菜更加健康、同時保留食物原有味道及營養最大化的一種烹飪方式，不但好吃，還降脂減肥。同時也是抗癌食譜的上榜者，尤其是乳腺癌患者，水炒菜一定要多吃常吃
巨藻
海帶在日常生活中很常見，但更常見的是許多人容易忽視它的營養價值。一方面，其中所含的岩藻多糖具有一定的飽腹感作用。吃它可以減少飢餓，從源頭上控制血糖。另一方面，它還含有類似胰島素的多肽物質，胰島素是一種非常好的有益物質。
茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。
來源：華人頭條B
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