從血稠到血栓就這麼簡單這 3 個時間喝水血液不「黏稠」

鬧市上人多，人流涌動就緩慢。同理，血液黏稠就是血液流速減慢，會導致局部組織血液循環障礙，引起缺血、缺氧等問題。

血液太黏稠會增加摩擦力，導致動脈壁易磨損、誘發心梗、腦梗、動脈硬化、血栓等。

什麼是血液黏稠

血液黏稠是一個血液流變學的概念，指血液中的有形成分多了，血流阻力增加，導致血液流速變慢。

黏稠的血液（主要是有形成分增多引發的黏稠）流經一些小血管時容易形成栓子，小血栓發展成大血栓，乃至發生嚴重的血管阻塞。

血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間和氣候等。對一個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。

對一般人而言，即使體檢顯示你血液黏稠，也不要過分緊張。因為人體有較強的調節能力，能自動維持血液內環境的平衡和相對穩定，一般不需特別治療。但中老年人血稠應重視，因為血液黏度增高、心腦血管易缺血缺氧，增大心髒病風險。

4 個信號提醒你血 ” 稠 ” 了

信號 1：晨起時頭暈

有的人早晨起床後感覺頭腦不清醒、思維不流暢，可是晚飯後，精神卻達到了最好的狀態，這很可能是血黏度高惹的禍。

信號 2：午飯後犯困

健康成年人午飯後的睏倦感，可以忍耐；血黏度高的人午飯後犯困，如果不休息一會兒，就會渾身不適，整個下午都無精打采。這是由於血液黏稠導致的大腦供血不足，只有小睡片刻，精神狀態才會明顯好轉。

信號 3：下蹲時胸悶

血稠的人中肥胖者較多，這些人很難蹲着做事，或蹲着幹活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時，回流到心髒的血液會減少，如果血液過於黏稠，就會使肺、腦等重要髒器缺血，導致呼吸困難、憋氣。

信號 4：勞動後嘴唇發紫，容易氣短

有些人的嘴唇是青紫色的，並且稍微進行體力勞動，就會出現氣短等症狀。這類人群除了當心血液黏稠，還應注意排查是否同時伴有心血管和肺髒的病變。

5 招讓血液不 ” 黏稠 “