它是天然的黃體酮，女性朋友要多吃，面色紅潤年輕態

現在是一個看顏值的社會，在日常生活當中許多愛美的女性都特別注重保養，而且好多女性朋友可能每天都會使用高檔的化妝品和大量的面膜，但是俗話說外調不如內服。新朋友要想真正做到由內而外的年輕有氣質，不如在食物上多補一補。

它是天然的黃體酮，女性朋友要多吃，面色紅潤年輕態

如果女性朋友在平時的時候適當的補充一些雌激素的話，就可以使女性朋友看起來面色紅潤有光澤，那麼在日常生活當中富含雌激素的食物還是非常多的，比如說豆製品，黃豆就是非常不錯的一種選擇，而且黃豆又被稱為豆中之王，它含有豐富的蛋白質，同時能夠起到預防冠心病以及高血壓的功效，而且還土豆還有着一定的抗衰老效果，所以說對於女性朋友來說，在平常的時候，不妨適當的多吃一點黃豆，美容抗衰老，今天小編就來跟大家分享一種黃豆製作的小菜非常的簡單，而且非常的開胃下飯，夏天吃正合適。

​

1、首先我們准備適量的黃豆，先將黃豆在清水當中沖洗兩遍，將里面的壞豆剪出來，然後將黃豆浸泡在清水當中。

2、然後准備一個干淨的小碗中加入適量的白糖，用溫水將糖化開之後，依次向碗中加入適量的生抽，醋，辣椒油，用勺子攪拌均勻，然後我們再准備適量的木姜菜的菜葉剁碎之後，放進碗中攪拌均勻。

​

3、讓我們將黃豆撈出之後控干水分，炒鍋燒熱之後不需要放入任何的油，將黃豆放進炒鍋當中，一直炒至黃豆發脆。

4、然後將黃豆趁熱倒入在我們調好的料汁當中，攪拌均勻之後，然後靜置4個小時左右就可以開吃啦。

​

小編叨叨：

1、這種方法非常的簡單方便，我們只需要將黃豆稍微炒一下就可以了，非常的開胃下飯可以拌着面條或者是直接夾饅頭吃，都非常不錯。

2、如果大家不想這樣吃的話，還可以將黃豆打成豆漿或者是生黃豆芽直接炒着吃，都是非常不錯的選擇，或者是我們在熬粥的時候加上點黃豆，也非常不錯哦。