今年2月份，陳意涵在微博曬出了自己「坐月子多日沒洗頭」的照片，還說自己「頭油到有點時尚」。
微博發出以後，「坐月子期間能不能洗頭」迅速占領了熱搜頭條。
確實，作為月子界的頭號難題，能不能洗頭一直都是媽媽們話題討論的C位，但我想說的是，坐月子期間，不僅可以洗頭，還可以洗澡。
為什麼？
坐月子期間，媽媽們會出很多汗，醫學上稱它為「襦汗」，是為了要把懷孕期間增加的血容量排出去。
所以，個人衛生一定要非常注意。
換句話說，坐月子期間，應該忌不洗頭洗澡。
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傳統坐月子的誤區
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除了坐月子洗不洗澡，媽媽們對於家里通不通風、要不要一直在床上躺着等問題，也有不同的聲音：
✘ 產婦不能見風：如果說洗不洗澡的問題排第一，那麼這個絕對排第二。
但小編在這要說一聲：這種想法，它是錯誤的，該通風還是要通的。
即使是剛生完孩子的媽媽，其實也和正常人沒什麼區別。空調、電扇這些都可以用的，只要保持26–27°C就可以了。
✘ 產婦不能下床：雖然有些媽媽產後會覺得虛弱，需要休息，但適當的活動是一定要的。
如果長時間不活動，很容易造成下肢血栓，慢慢的會有生命危險。
所以，如果產婦身體吃得消，家人一定要多提醒走路活動。
✘ 寶寶吃不飽：很多長輩都有「認為寶寶總是吃不飽」的通病，感覺寶寶吃奶吃半天好像也吃不了多少。
但事實是，剛出生的寶寶胃口只有櫻桃那麼大，長到第7天也只有雞蛋的大小，所以寶寶本身的吃飯量就不大。
而且，寶寶有沒有吃飽，更應該看TA的精神狀態、尿量和體重，而不是只依靠吃多少奶。
✘ 爸爸不參與：要知道，爸爸帶娃是應該的，不能因為白日上班辛苦，而不讓他參與到照顧寶寶的工作中。
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正確坐月子方式
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既然說了大家對「坐月子」的誤區，那就一定要來說一說怎樣才是正確「坐月子」的姿勢。
♡ 照顧媽媽情緒：雖然寶寶的到來，對於全家人都是一件大事，但也要注意媽媽的情緒，畢竟「產後抑鬱」可不是隨便說的。
家人一定要多注意觀察她的情緒和心理變化，給予適當的照顧，比如在媽媽給寶寶換尿布時搭一把手；媽媽手忙腳亂的時候，給予適當的指導，而不是一味的指責。
♡ 飯餐營養均衡：媽媽在生產之後，飲食雖然沒有特別的禁忌，但也要注意營養均衡。
新鮮的蔬菜、水果、肉類（全熟）、魚蝦等媽媽都可以吃的。當然，除了半生的雞蛋和肉類。
另外，家人在准備三餐時，搭配各種食物，盡量做到營養均衡，做一些媽媽的喜歡的。
♡ 幫忙上廁所和洗澡：媽媽在分娩過程中對膀胱會造成一定的刺激，導致膀胱麻木。
媽媽自己是感覺不到尿意的，所以，家人一定要提醒媽媽上廁所，最好一兩個小時去一次。
再有，剛經歷過生產的媽媽，身體都比較虛弱，上廁所和洗澡會稍微有些困難，家人在照顧的時候也要注意到這些方面。
♡ 保障睡眠：孕媽在「坐月子」期間，一定要保證自己的睡眠時間，只有自己休息好了，才能更好的照顧寶寶。
其他方面，奶爸也可以搭把手，多做一些，減輕新手媽媽的負擔。
所以，對於「坐月子」，媽媽們真的不用擔心太多，該洗的澡還是要洗，該吹的空調還是要吹，但該注意的休息也要好好注意哦。
來源：華人頭條B
來源：饅頭就醬拌飯