夏天減肥就吃它，價格便宜，經常吃刮油清腸，吃出窈窕身材

現在我們生活條件好了，所以說人們越來越關注養生的問題，在日常生活當中對於食材的選擇人們就格外的重視，現在人們都特別喜歡吃南瓜，而且人們越來越注意到南瓜的營養，而且有一些人直接將南瓜作為主食來吃，因為南瓜當中含有豐富的國家以及膳食纖維，它能夠幫助調節我們的腸胃功能，同時南瓜當中含有維生素以及軟性纖維，所以說經常吃南瓜還能夠幫助消耗身體內的脂肪，對於減肥瘦身的人來說簡直是一款不可多得的好食材中含有多種微量元素，而且也含有豐富的鐵元素，能夠達到補氣血的效果，所以說女性朋友如果經常吃的話，還可以使面色變得更加紅潤有光澤，同時經常吃南瓜也能夠提高我們身體的抵抗力和免疫力。

當然在日常生活當中，南瓜既可以當作主食來吃，也可以當做菜來吃，經常吃的話可以使我們的身材越來越好，也更有利於我們的身體健康。今天小編給大家帶來的是用它來代替晚餐，堅持一段時間會發現我們的身材越來越窈窕。

香燉南瓜

我們將南瓜去皮之後在清水當中沖洗干淨，然後對半切開挖去里面的瓜瓤，將南瓜切成。

炒鍋燒熱之後放入適量的食用油，然後再倒入南瓜，加上一小蓋的白酒，撒上適量的食用鹽，這樣大火爆炒至南瓜表面熟透。然後我們往鍋中加入適量的清水，再放入切好的蒜末，南瓜非常的軟爛，這樣非常美味的南瓜就可以出鍋啦。

清燉南瓜的做法非常的簡單，且這樣做出來的南瓜不油膩，非常的清淡。並且在日常生活當中經常吃南瓜，可以輕松的減掉脂肪，為我們的減肥助力。