堅持每天吃枸杞，半個月後身體迎來喜人變化，無論男女，都應了解

在網上有人調侃現在的年輕人，在可樂中加入枸杞養生，一邊喝着不健康的飲料，一邊給自己心理安慰。很多男性認為，枸杞是補腎佳品，但是不知道的是，枸杞和一種食物搭配，效果會更好。有一位女性，每次來月經的時候，都要遭受痛經的折磨，在堅持半個月喝了紅棗泡枸杞的茶之後，痛經現象有了明顯的改善，人看起來也精神多了，面色紅潤身體棒。

紅棗和枸杞的搭配，不僅僅可以調理月經，對人體也可以起到滋補的作用。多喝紅棗枸杞茶，可以保證維生素A被運輸到肝臟和眼睛當中，還可以起到補血、延緩衰老的作用。對於經常失眠，尿頻，體虛的人來說，可以經常喝一些紅棗枸杞茶。另外，血壓高的人也可以嘗試一下。

枸杞有什麼功效？

減肥：用30克的枸杞洗干淨，用開水沖泡，當茶水來喝，早晚各喝一次，連續喝四個月，有着很好的降脂減肥的效果，並且還不會有什麼副作用，所以減肥人士可以嘗試一下。

老人夜間口渴：不少的老人，在晚上的時候總是會有口渴的感覺，並且喝了水也沒有什麼太大的效果。這時候可以將30克的枸杞洗干淨之後嚼下去吃掉，連續吃十天，就能夠看到明顯的效果，必要的話，也可以連續食用。

烏發：准備100克的枸杞，12個核桃仁，100克小黑豆，加入水將食材煮熟，放涼後放入冰箱，每天早晚加熱之後，服用15克到30克左右就可以了。

妊娠反應：很多人在孕期的時候，干嘔的現象非常的嚴重，往往這時候家里人會手足無措。不妨用50克的枸杞子和黃芩，放在茶杯中，倒入開水浸泡，等到變溫水之後進行飲用，喝完後可以再次沖服。

治療老花眼：用一勺枸杞，沖洗干淨之後，用開水沖。水溫稍微涼一點之後，再加入蜂蜜，攪拌均勻後就可以喝了。每天早上晚上喝一杯，兩個月左右就可以看出效果了。

枸杞怎麼吃對身體更健康？

少量多次

雖然說枸杞是很好的東西，但是也要注意不能吃太多，最好還是少量多次的食用。如果一次性吃得太多，可能會給身體造成很大的負擔，並且還會阻礙身體對其他營養物質的吸收。所以說，每次吃枸杞的話，一次不要超過20克，堅持少量食用，才能讓身體更健康。

枸杞干嚼

很多人喜歡用枸杞泡水喝，但是實際上枸杞干嚼，對身體會更有好處。因為，枸杞中有一種叫做蛋白多糖的成分，如果加熱的話，枸杞中的蛋白質成分就會變性，枸杞的效果就會變差。因此，直接干嚼枸杞的話，人體可以直接吸收身體中的營養成分，從而發揮枸杞的功效。所以說，一個成年人，每天吃20克左右的枸杞，對身體是有好處的。但是也要注意適量，以免補過了，給身體反而帶來一些不好的影響。

雖然說枸杞有很好的滋補和治療的作用，但是也不是人人都適合吃的，因為枸杞的溫補效果很強，所以感冒發燒、腹瀉的人最好不要吃。另外，性格比較急躁，平時愛吃肉，高血壓的人，都要少吃。這些，就是關於枸杞的一些問題。經常食用枸杞，能夠有助於減肥、緩解老人口渴症狀、烏發、緩解妊娠反應、治療老花眼等等，所以說經常吃枸杞的話，對身體還是有一定的好處的。因此除了一些禁忌人群，不妨嘗試吃一點枸杞，堅持下去，身體會收獲一些喜人的好處。