夏季是養生的好時節。近年來，人們 ” 未病先防 ” 的養生意識逐漸提高，中醫養生注重 ” 春夏養陽，秋冬養陰 “，而夏天，尤其是農歷的三伏天，是一年當中陽氣最旺盛的時候，此時是調養人體陽氣的最佳時機。
” 冬病夏治 ” 方法多
所謂 ” 冬病夏治 “，” 冬病 ” 指的是冬天容易出現或加重的疾病，常見的如風濕、老胃病、哮喘等病症，” 夏治 ” 是針對中醫中春夏養陽理論，在天氣比較炎熱時採取外治法提升陽氣，驅除體內寒邪，達到扶正固本、祛邪養生治未病的目的。
在臨床上，冬病夏治的方法以穴位貼敷 ( 即三伏貼 ) 最為普遍，此外還有針刺、艾灸、理療、按摩、泡洗，以及內服溫養陽氣的中藥和食物等方法。其原理歸結起來只有兩條：一是針對寒邪，二是針對虛寒體質。
” 冬病夏治 ” 首選三伏貼
據介紹，” 三伏貼 ” 是在 ” 三伏天 ” 的特定時間，通過用有溫經散寒、逐痰平喘、通絡止痛等功效的中藥在人體特定的穴位上貼敷，從而對肺脾腎等髒腑功能進行調節，以達到防病、治病、養生的一種傳統灸療法。經過研究，中醫專家認為 ” 三伏貼 ” 是通過藥效、免疫調節、髒腑經脈調節等作用而對人體防病治病起效的。
” 三伏貼 ” 治療的范圍非常廣 , 呼吸系統疾病、消化系統疾病、兒科疾病、婦科疾病等 , 對沒有疾病但處於亞健康的人群也有很好的養生保健作用。具體疾病治療如下 :
1. 呼吸系統疾病 : 慢性支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴張、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性頑固性咳嗽、體虛易感冒者。
2. 消化系統疾病 : 虛寒性腹瀉、胃脘痛。
3. 兒科疾病 : 氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、咽炎、鼻炎、久咳、厭食、遺尿、腹瀉及體虛易感冒者。
4. 婦科疾病 : 痛經、慢性虛寒型盆腔炎、宮寒不孕等。
5. 骨科疾病 : 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、增生性脊椎病、增生性關節炎。風濕、類風濕、頸肩腰腿痛、痛風、軟組織損傷、腰肌勞損等。
6. 皮膚科疾病 : 凍瘡、冷性蕁麻疹、冬季皮膚瘙癢症、雷諾氏病、鵝掌風、神經性皮炎等。
” 三伏 ” 時機別錯過
” 三伏 ” 是以農歷推算，於夏至後的第三個庚日為初伏，第四個庚日（十天後）為中伏，第五個庚日（再十天後）為末伏，均為一年內最炎熱的日子，人體陽氣最為旺盛。
每一伏的第一天，是敷貼的最佳時機，每 10 天貼 1 次，連續貼 3 次，建議連續貼三年。三伏貼一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午 11 時以前貼完藥餅。上午 11 點到下午 1 點是午時，中醫認為此時人的穴位、毛孔充分張開，若剛貼完藥餅，藥力最容易滲透到體內。
今年的頭伏在 7 月 12 日、13 日，二伏在 7 月 22 日、23 日，閏二伏在 8 月 1 日、2 日，三伏在 8 月 11 日、12 日。若錯過了頭伏，頭伏內無論哪天貼，效果也都可以，患者只要在接下來的二伏、三伏對應的日子貼敷就行。
” 三伏貼 ” 普遍適用於所有人？
根據臨床觀察和近年的調查，” 三伏貼 ” 這樣的 ” 冬病夏治 ” 療法屬於寒性療法，更適合體質偏虛、陽虛以及風寒濕型痹症（疼痛）患者。
例如肺系相關病症，如過敏性鼻炎、慢性咳喘等病症防治，研究顯示，對過敏性鼻炎等顯效率達 73% 左右；痛症如頸肩腰腿痛、胃痛、痛經等慢性疼痛疾病，對頸腰腿痛顯效率達 70% 左右；其他類疾病，如失眠、抑鬱、慢性腸炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遺尿等，其中對失眠總有效率達 72% 左右。
然而 ” 三伏貼 ” 療效雖好，但有一定的針對性，並非人人適用。” 三伏貼 ” 選擇的中藥都屬辛溫大熱型，適合虛寒型疾病的治療，不適用於一切屬於熱性的疾病，對於熱性病患者，若熱天再用熱藥，無異於火上澆油。同時，老年人中戴心髒起搏器的不宜敷貼；處於月經期、哺乳期的婦女不宜敷貼；兒童長水痘、出疹子的不宜敷貼。此外 , 以下人群不宜貼藥：
①孕婦；
②炎性疾病發熱者；
③過敏體質患者，對藥物過敏患者；
④合並嚴重心腦血管疾病、 肝腎功能不全及嚴重糖尿病患者。
” 三伏貼 ” 的注意事項
在貼敷期間，要忌食辛辣油膩、冷飲，囑多飲水；貼敷當日不宜游泳；注意皮膚清潔。若出現水泡，待水泡消退後再洗澡。貼敷後局部皮膚微紅或有色素沉着、輕度搔癢均為正常反應，不影響療效。還有就是貼敷後皮膚局部出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，應立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自塗抹藥物，一般可自行痊癒。若皮膚出現紅腫、水泡等嚴重反應，需及時到皮膚科就醫。如果在貼敷期間有任何疑問或不適，需要在醫院咨詢專業中醫師再行貼敷。
由此可見，夏季養生是門學問，時機和方法是關鍵，只有科學合理地進行 ” 冬病夏治 “，才能保證 ” 藥到病除 “。
來源：華人頭條B
來源：華人號：健康衛士