說起跑步，這是當下最為有效，同時也是最為廉價的一款運動方式，只要穿上鞋子，我們就可以進行運動，說起來運動可以幫助我們鍛鍊身體，擁有一個強健的體魄，當然除了普通人平日里熱衷於運動之外，其實黃磊此前在參加綜藝時，就透露自己近些年來格外熱衷於跑步，甚至還給自己制定了一個跑步計畫，要在今年跑夠1000公里，沒有想到，他就在今日發微博表示自己已經跑夠了。
其實說起來，跑步對於一天行程都滿滿當當的明星來說，能夠達成這樣的成就，確實是十分的厲害，特別是在今年年初，我們還處於疫情期間，這也導致大家都不能出門，從而也會影響到大家每天的運動量，不過就是憑藉著他的堅持，現在他也成功跑出了給自己制定的計畫，想必此時的他也一定十分開心，所以此番他才直接公佈到了自己的社交平台上，與眾多網友一同分享。
說起來長期堅持運動，對我們的身體確實好處多多，那堅持跑步1000公里，究竟為他帶來了哪些變化和好處呢？首先不難看到，目前他已經40多歲的年紀，但是通過現如今的狀態，我們不難看出十分不錯，似乎堅持跑步，也讓他的精氣狀態變得好了很多，相信任誰也看不出來，這是一個已經年過半百的中年人了吧，而且氣色狀態與很多小鮮肉也沒有太大差別，
當然除了狀態之外，其實，堅持跑步也會給自己制定一個良好的生活作息，此前在參加綜藝節目時，他就每天早上堅持起床，按時跑步，在節目里，諸多嘉賓還沒睡醒的時候，他就已經起床了。說起這個計畫的制定，其實還是在去年10月份，沒有想到他用一年時間，實現了自己的目標，而且他雷厲風行說做就做到的精神，也令大家感到佩服。
而且說起來，跑步確實能給我們帶來諸多好處，大家都知道我們人體是需要運動，來維持身體的新陳代謝，伴隨著年紀慢慢增大，我們的身體新陳代謝能力也會慢慢減弱，而運動就是一個加快新陳代謝的良好方式，人在跑步中會出很多的汗液，而這些汗液就會帶著我們體內的毒素一起排出，這也能夠保證我們身體健康，同時提高我們的免疫能力。
沒有想到，他此次言出必行竟然做到了。堅持做運動的人都深知，長期以往的堅持下來並不容易，而此次他卻做到了。相信他此番堅持運動也是有原因的，想必此時即將到五十歲的他，也感受到了肥胖給自己帶來的健康危機，畢竟在參加一檔節目時，他成日里也是大吃大喝，還曾放言”我願意更胖一些”，想必後來他也後知後覺，感悟到了肥胖給自己造成的危害，所以他便開始堅持了跑步之旅，而目前通過他的全新自拍不難看出，堅持跑步確實讓他的外形改變不少，臉也不再像之前那樣圓嘟嘟，看起來有了年輕時候的模樣。對此也希望他在堅持健身的同時，也能夠照顧好家人，希望黃老師家庭美滿幸福，身體健康。
來源：kknews黃磊宣佈提前跑完一千公里，堅持213天，油膩大叔變帥氣小夥
