保養皮膚吃什麼好
1、保養皮膚吃什麼好之甘藷
甘藷富含維他命 A 和 C, 能令肌膚容光煥發。維他命 C 能促進膠原蛋白的生成 , 讓皮膚保持柔軟光滑 ; 維他命 A 則含抗氧化劑 , 能有效抵禦紫外線帶來的傷害。
2、保養皮膚吃什麼好之葵花籽
葵花籽味道可口 , 是一種傳統的休閒食品。其實 , 嗑葵花籽也能嗑出健康美麗 , 皆因葵花籽含不飽和脂肪酸和大量的維他命 e, 具有防曬祛斑的效果。
3、保養皮膚吃什麼好之巧克力
這對於巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢 ! 是的 , 巧克力具有美容的功效。巧克力含有黃酮醇 , 能有效改善粗糙暗黃皮膚 , 讓皮膚看起來水潤有光澤。但巧克力容易致胖 , 一次不能吃太多哦 !
4、保養皮膚吃什麼好之豬皮
根據營養學家對於豬皮的分析 , 一百克的豬皮里面含有了百分之二十六點四的蛋白質 , 是豬肉的二點五倍 , 脂肪的含量卻只有二點二七克 , 是豬肉的一半 , 從中醫方面來講有以形治形的說法 , 也就是說吃皮補皮 , 尤其是肉皮里面含有了膠原性蛋白 , 使人們的身體皮膚更加的富有彈性、白嫩以及減少皺紋或者是消失 , 使人顯的更加年輕。
5、保養皮膚吃什麼好之花生
花生里面含有了豐富的維生素 B2, 是我們生活膳食里面不可缺少的維生素 , 所以說適當的多吃些花生 , 不但可以補充膳食里面維生素 B2 的不足 , 並且還有利於唇裂的防治、眼睛發紅發癢的防治以及脂溢性皮炎的防治等多種疾病。
6、保養皮膚吃什麼好之獼猴桃
獼猴桃含有了維生素 E, 有色素沉着的預防作用 , 以及保持了白淨的皮膚 , 也有利於皮膚上斑點的消除等 , 而含有了維生素 C 的成分可促進了皮膚里面膠原蛋白的合成 , 使皮膚更加的滋潤與有彈性。
保養皮膚喝什麼湯
1、芪棗甲魚湯
做法 : 將鮮活甲魚宰殺後 , 用沸水燙後揭去甲殼 , 取肉出來切成塊。將甲魚同黃芪 , 大棗一起放在沙鍋中 , 加上適量的水 , 大火燒開。加上料酒 , 鹽 , 生薑改用小火燉兩個小時左右 , 至甲魚肉爛為止。
提示 : 此湯能補氣升陽 , 滋陰補虛 , 健脾養血 , 適用於脾虛食慾不振 , 血虛面色無光 , 胸部平坦及子宮脫垂等患者食用。
2、美唇鳳爪湯
做法 : 將雞爪洗干淨後去趾甲 , 黑豆用水浸大約三個小時。將用料放在煲內 , 加上適量的清水 , 煲大約兩個小時。最後加上適量的調味品調味就可以出鍋了。
提示 : 此湯能解毒 , 滋補腎髒 , 養血潤燥 , 常喝的話會令嘴唇豐滿紅潤。
3、豬肚木瓜湯
做法 : 將豬肚用澱粉和鹽清洗干淨。把紫河車粉 , 一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內 , 用線綁緊豬肚口 , 放涼水中煲湯 , 一個半小時左右 , 湯汁變成乳白色 , 加鹽 , 味精調味就可以出鍋了。
提示 : 此湯常喝能使乳房豐滿 , 皮膚光滑 , 中醫認為紫河車粉有補腎益精 , 益氣養血的功效。
保養皮膚的中醫方法有哪些
1、按摩美容
按摩美容可以促進顏面氣血流通 , 面部煥發光澤。
具體做法 : 可以在清晨起床後 , 用左右手摩擦耳朵 , 然後輕輕牽拉耳朵 ; 再用手指摩擦頭皮 , 梳理頭發 ; 最後把雙手摩熱 , 以熱手擦面 , 從上向下十四次。
2、針灸美容
通過針灸刺激穴位 , 調整各髒腑組織功能 , 促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據具體情況 , 辨證取穴組方進行調整。
如在除皺方皺方面 , 可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。
3、藥物美容
藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上 , 可使用藥膏、藥散、藥糊等 , 塗抹於面部。
如玉容西施散 : 綠豆粉 60g, 白芷、白芨、白蘞、白殭蠶、白附子、天花粉各 30g, 甘松、山柰、茅香各 15g, 零陵香、防風、藁本各 6g, 肥皂莢二錠 , 諸藥研為細末 , 每次洗面用之 , 可祛風潤膚 , 通絡香肌 , 令面色如玉。
來源：華人頭條B
來源：養生之道網
