獨自在茶園中散步，一直走到了盡頭。走到底，幾棵大茶樹，不知道有多少年的歷史，此時給了它一個擁抱，自然的深情的。不知何時刮來了一陣風，樹上落下一片樹葉，才明白今天立秋。望穿秋色，比往日多了幾份成熟，茶樹愈發的茂盛。此刻已秋但是三伏未盡，這樣的特殊時期我們應該如何養生。
養生方法一：養心又養肺
三伏天還沒有過完，秋天就悄悄降臨，是在告訴我們此時喝茶不能喝太涼的茶了，尤其不能喝冰冷的飲料和食物。我們要遵循自然之道，利用茶飲養心養肺。
推薦茶飲1：白毫烏龍—東方美人
這是一款暢銷海外的茶飲，這種茶和英國女王還有點關系。話說一名英國商人當時將這道茶送給女王品飲，品後非常喜歡。她覺得這種茶外形自然捲曲，宛如花朵，芽苞肥大，茸毛明顯，顏色鮮艷，有紅、白、黃、褐、綠、五色相間，色澤油潤，湯色金黃紅艷，帶有熟果香和蜜香，滋味濃厚甘潤，不苦不澀，茶葉還來自東方的中國，因此命名為東方美人。
此茶泡後香味很足，茶香既可以入肺經，茶香也可以清心靜氣護心經，它供給心髒養分，起到 防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。該茶降低血液粘稠度，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。這款茶適合男士和中老年人群哦。
養生法二：調節內分泌
夏秋之交，氣溫的忽高忽低，人體新陳代謝錯亂，最好喝茶調理，不要學古人的悲秋傷感。
推薦茶飲二：玫瑰奶茶
玫瑰花可以促進血液循環、加強人體深沉代謝，養顏美容，同時起到疏肝解郁，調節內分泌，讓我們心情倍增。蜂蜜促進消化，氨基酸和果糖含量高，具有排毒養顏，減少色素沉着，淡化色斑、潤腸通便的功效。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。因此，用它來製作茶飲，既養身又養顏，是女性朋友和孩子不可獲缺的健康飲品。
茶飲製作法：將3克紅茶放入茶壺中，倒入沸水，約1分鍾後濾出茶湯，備用。將玫瑰花加到茶湯中，蓋上杯蓋，悶泡幾分鍾，然後加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻，就可以享受美茶了。
養生方法三：早睡早起
早睡早起，適量運動，平常多喝茶飲。
推薦茶飲3：羅漢烏梅茶
羅漢果秋季必備，它可以滋陰潤肺，化痰止咳、潤腸通便秋養肺。此時的三伏暑熱還沒有過完，烏梅性平味酸，入肝肺脾胃大腸經，可以生津止渴清虛熱。男士抽煙清肺專用茶。
茶飲製作法：羅漢果是圓的，清洗後用手掰開，可以茶更快的出味道。烏梅可以去核切兩下可以減少煮茶的時間，更方便快捷。把兩者煮茶10分鍾就可以了。
養生方法四：少吃油炸和甜食。
肺氣通於秋，秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。秋季飲食養生，最重要是養肺，養肺可以通過食物來保養，食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、不要吃油炸和過多的甜食，這樣會增加體內濕氣，增加五髒代謝的負擔。
推薦茶飲4：蜂蜜陳皮柚子茶
蜂蜜養陰潤燥，作為調料，甜中帶酸味，陳皮可以理五髒之氣。 《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。
制茶方法：陳皮1克，紅柚一個，蜂蜜適量。開水將陳皮泡茶，然後將紅柚切片拍打，拍打可以更好的出味道，加入蜂蜜，陳皮茶變溫後加入，攪拌均勻就可以了，適合男女老少。
洛陽攝影網的朋友們，推薦一個公眾號，名字叫「一杯清茶ybqc」。
現在人們越來越注重身體健康，喝茶有哪些好處呢？怎麼喝茶才最好呢？茶有六大茶系，不同人該怎麼選擇呢？
男士該喝什麼茶，女士養顏喝什麼茶？老人喝什麼茶，兒童喝什麼茶？在這個公眾號里，你都可以了解到相關知識。
每天一篇原創文章，讓你會喝茶，身體更健康。請掃 描下面二 維碼關注。
來源：華人頭條B
來源：華人號：華人寶典