老年人對於養生和保健有着巨大的需求。尤其是那些經濟條件較好的老年人，為了一點微茫的希望也願意付出高昂的價格，也就成為了 ” 老年保健品 “” 保健食品 ” 最大的忽悠對象群體。
而實際上，通過保健品來獲得健康只是一種不切實際的願望。
過了 50 歲，大多數人的味覺就開始退化，各種食物都難以引起他們的食慾。人們經常把這種現象錯誤地歸結為上了年紀之後清心寡慾——實際上，這是衰老引起的的生理變化。對於大多數老人來說，食物攝入不足而導致的營養不良，才是影響健康的最大因素。沒有了食慾，也就懶得吃。吃得少了，也就營養不良。營養不良了，身體機能就加速老化、免疫力下降、各種慢性疾病也就加速發生。
而盲目補充保健品，對這些現象的改善並沒有什麼幫助。
老年人的健康，首先需要食品方便食用、能引起老人們的食慾，同時滿足全面的營養需求。
這有點像嬰兒奶粉。
去年發布的老年食品國家標準《食品安全國家標準老年食品通則》（徵求意見稿），就是設定了一個新的食品品類 ” 老年食品 “。
按照標準中的定義，” 老年食品 ” 是指【經改善食物物理性狀和（或）調整膳食（營養）成分的種類及含量，以適應咀嚼和（或）吞咽功能下降、營養不良老年人生理特點，滿足其飲食需要或營養需求的一類特殊膳食用食品。適宜人群為咀嚼吞咽功能下降或營養不良、膳食營養素攝入不足的老年人。】
” 老年食品 ” 被分為三類：
一類是 “老年營養配方食品”，類似於嬰兒的配方奶粉，只要吃它就可以滿足基本的營養需求。這種類型的老年食品適合於那些進餐實在困難，或者實在沒有食慾的老人。只要吃下去，就可以保證營養。
第二類是 “易食食品”。它們是常規食物，不過製作得更容易咀嚼和吞咽。這類食物不提供均衡集中的營養，整體的營養均衡還是需要自己把握。
第三類是 “老年營養補充食品”。它們適合有食慾，能正常進食的老人，其目的是為了補充食譜中特定的營養成分，比如優質蛋白、膳食纖維、鈣、鐵等等。這跟通常意義上的 ” 營養補充劑 ” 是一樣的。
老人們往往缺乏系統的健康常識，了解學習新知識的渠道和精力有有限。渴望健康長壽的老年人，也就經常從電視廣告或者保健品直銷人員口中獲取 ” 營養知識 “。而那些 ” 知識 “，要麼完全是謠言，要麼經過選擇性的演繹去誤導人們購買產品。花錢多還只是一方面，更重要的是對於解決老年人的營養問題完全沒有用。
如果這份標準實施並且能夠得到良好的監管，那麼會具有很大的社會意義。它會幫助老人們更加理智可靠地選擇食品。而作為食品，比起各種奇奇怪怪的保健品，價格可能也會更加合理。
最後想給年輕人們一點建議。很多時候，老人們購買保健品，並不見得真的認為那種保健品就多麼有用。更多的，是他們需要一種關懷——而保健品直銷人員提供的，也並不僅僅是保健品，還有噓寒問暖的關懷。有了 ” 老年食品 “，並不意味着父母們就會因此愉快健康。有科學研究顯示：當和家人一起吃飯時，老人們會吃得更多，更愉快。
所以，不要用物質和產品去代替子女的關懷。食物也不僅僅是獲取營養，還應該是一種享受。雖然老年人的味覺下降導致食慾不佳，但也並不意味着他們對美食就完全失去了興趣。只不過，他們覺得 ” 好吃 ” 的食物，可能跟我們、以及他們年輕的時候不一樣。父母不再喜歡吃 ” 以前喜歡吃 ” 的食物，可能只是因為同樣的食物已經不能給他們同樣的享受。更軟的、更爛的、少鹽少糖但口味更重的，以及以前沒有吃過的食物，都有可能讓他們產生吃的興趣。
此外，也不要再拘泥於 ” 一日三餐 “” 飲食規律 “。給他們提供方便的食物和健康的零食，讓他們想吃的時候就吃，胃口好的時候就多吃一點，胃口不好的時候就少吃一點，也有助於他們的飲食健康。經常帶他們去環境優雅的餐廳，經常跟他們一起吃飯，也有利於他們吃得更多。
來源：華人頭條B
來源：科學松鼠會