乳腺癌已經成為城市女性的第一殺手，在北京、上海、廣州等大城市發病率更高。乳腺腫塊沒有及時被發現，是導致乳腺癌如此高發的一大因素。這就說明一個道理：「乳房不摸，可能被割」。
女性健康一生不是說說的，是要具有高度的科學的健康意識的。摸乳房，很講究技巧的。專家建議：女子每天(起碼每周)一次，雙手向上、向後伸展，男伴輕輕但有深度的撫、按、扭、摸(對着鏡子換手自摸也同樣可以)，一能鍛煉；得以堅挺、豐滿；二可早日發現但又能通過按摩消除的結塊，免除一刀及後面的痛楚！
這些都是鮮活的例子：
1、陳曉旭2007年5月，紅樓夢林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，從此林妹妹在人間消失，驚悚的結局給我們敲響了警鍾。
2、葉凡2007年，《遇上你是我的緣》歌曲演唱者葉凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38歲，乳腺癌粉紅殺手再次奪走了年輕美麗的生命。
3、郭健著名瑜珈師，行右乳全切手術，中國第一人正面裸胸照！
4、寶詠琴香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸離世。留下巨額資產，正如2009年春晚小品上，小沈陽說的：「人生最大的悲哀，莫過於人死了，錢沒花了！」
5、蔡琴（94年行右乳手術）、汪明荃（患甲狀乳癌）、葉麗儀（《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切）、奧黛麗-赫本（93年1月20日因乳癌病逝）
胸部問題如何診斷？
①乳房過小，心髒不好；乳房過大，肺不好。
②乳頭乳暈顏色黑：肝火旺，肝氣郁結，代謝差。
③乳頭乳暈淡白……氣血不足，循環不暢，脾胃虛。
④乳暈顆粒形狀：乳房內毒素堆積，內循環及排毒不好。
⑤副乳：腋下淋巴結不暢，內衣穿着不恰當。
⑥乳房青筋：肝火旺，性情急，脾氣暴躁。
⑦乳房下垂萎縮：肝脾失調，肝主筋，脾主肌肉，生化氣血。
⑧乳房上有痣：紅痣為脂肪癌，黑痣為氣血和毒素代謝差。
⑨乳房上有斑：內分泌失調，氣血不調，毒素堆積。
⑩乳頭內陷：是一種較常見的乳頭畸形，其形成的原因多為先天性，少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。局部難以清洗，易存積污垢、繼發感染，引起炎症，妨礙哺乳。有的甚至是惡性腫瘤在乳房上的外在症狀。排毒系統不好，腸胃功能下降。
當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛）去到醫院醫生也說正常。因為醫生自己也痛。如果自己不願意幫助自己，沒有任何人能改變你！
摸乳房，很講究技巧的
別擔心，下列九張動態圖教你怎麼按摩乳房，堅持兩個月，你會發現做女人挺好！！每個動作在洗澡後或者睡前各做50-100次，中間可以休息30~60秒，9個動作為一組，每天做一組。
乳腺癌：發生在別人身上是故事；發生在自己身上算得上是事故麼？那就不是故事了，為了健康，請各位女性朋友關愛健康，保養面部的同時也別忽略了自己的乳房健康。
來源：華人頭條B
來源：華人號：健康之路